Ăn thạch dứa giảm cân không? Top 3 thạch giảm cân phổ biến

Giới thiệu chung về thạch dứa giảm cân

Thạch dứa giảm cân là thực phẩm phổ biến trong các chế độ ăn kiêng giảm cân. Loại thạch này làm từ nước, đường ăn kiêng và thơm nguyên chất, ít calo nhưng giàu chất xơ, giúp bạn no lâu hơn mà không bị đầy bụng, ngoài ra còn hạn chế khả năng đói và cảm giác thèm ăn của bạn hiệu quả hơn. Thạch dứa còn có khả năng giảm hấp thu đường và cholesterol, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, thạch dứa còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể, giúp bồi bổ sức khỏe và tăng cường miễn dịch.

Thành phần dinh dưỡng

Khi nói đến công dụng giảm cân, người ta thường nhớ đến thạch dứa với các thành phần quan trọng, chủ yếu như nước cốt ép từ quả thơm, giảo cổ lam, cỏ ngọt và chitosan.

• Dứa: là một trong những loại trái cây phổ biến nhất để giảm cân. Dứa rất ít đường và calo nên không gây béo. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ cao trong dứa đảm bảo cảm giác no lâu và giảm hấp thu calo.
• Giảo cổ lam: được biết đến với khả năng đốt cháy chất béo trong khi giảm cân. Đây cũng là một loại thảo mộc ít chất béo, ít calo. Ít ai biết loại thảo mộc này thường được dùng để chế biến các món ăn hàng ngày mà không lo béo.
• Chitosan: là một thành phần quan trọng trong thạch dứa để giảm cân. Nó là một loại chất xơ hòa tan trong nước có điện tích dương. Thành phần này có thể gel khi đến ruột. Chitosan thu hút các chất tích điện âm như lipid, cholesterol và chất béo trong cơ thể.

Ăn thạch dứa có giảm cân như lời đồn?

Bên cạnh những thông tin liên quan đến thạch dứa, nhiều người còn quan tâm đến hiệu quả giảm cân của nó. Trong thành phần của thạch dứa giảm cân hoàn toàn không chứa chất béo hay bất kì loại tinh bột nào, mà lại hoàn toàn nạp vào rất ít calo khi tiêu thụ

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng gelatin ngăn chặn sự thèm ăn và khiến bạn cảm thấy no sau khi ăn. Thống kê cho thấy thạch giảm cân giúp kiềm chế cơn thèm ăn lâu hơn 44% so với casein (loại protein có trong sữa bổ sung).

Mỗi người có một thể trạng khác nhau nên dù sử dụng cùng một sản phẩm nhưng hiệu quả giảm cân sẽ khác nhau. Cần có thời gian để nhận thấy tác dụng giảm béo của sản phẩm. Đồng thời, cần có một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học để đạt được hiệu quả như mong đợi.

Cân đo lợi – hại của thạch dứa giảm cân

Giảm cân là một từ khoá khá nhạy cảm với nhiều người bởi có vô số cách để giảm cân nhanh chóng, tuy nhiên đa phần những phương pháp đó đều không mang tính khoa học mà trái lại còn ảnh hưởng nặng nề đến sức khoẻ của bạn nữa. Vậy nên, thạch dứa có những tác dụng và hạn chế gì cũng được nhiều chị em cân nhắc trước khi sử dụng để tránh gây hại đến cơ thể. Việt Fresh sẽ bổ sung các thông tin về lợi – hại của thạch dứa giảm cân sau đây cho bạn:

Lợi ích của thạch dứa giảm cân

Một số công dụng giảm cân của thạch dứa được chia sẻ như sau.

• Cung cấp năng lượng cho cơ thể trong quá trình ăn kiêng và giảm cân
• Sản phẩm này giúp hạn chế hình thành mỡ trắng bằng cách phá vỡ các mô mỡ
• Nó giảm thiểu sự hấp thụ chất béo và giữ cho bạn cảm thấy no lâu hơn
• Sản phẩm này hỗ trợ sản xuất collagen, cho làn da mịn màng và khỏe mạnh
• Chuyển hóa chất béo thành năng lượng và đào thải ra khỏi cơ thể

Tác hại từ thạch dứa giảm cân

Giảm cân như thế nào cho an toàn là một trong những điều quan trọng nhất mà nhiều người băn khoăn a cần ghi nhớ khi học cách giảm cân. Nhiều người tin dùng thạch dứa để giảm cân vì thạch dứa rất ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, nếu mua phải hàng giả, kém chất lượng thì rất dễ gặp phải các triệu chứng như đau bụng, mệt mỏi, mất ngủ sau khi ăn thạch.

Theo khuyến cáo, những người sau đây không nên ăn thạch khóm:

• Trẻ em từ 12 tuổi trở xuống
• Phụ nữ đang trong thai kì
• Bà mẹ sau sinh đang cho con bú
• Người bị cao huyết áp, ung thư, các vấn đề về tim, gan, thận

Cách làm thạch dứa giảm cân tại nhà

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 500g thơm
• 250g đường ăn kiêng
• 10g bột rau câu dẻo
• 1000ml nước

Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch dứa và cắt thành hai phần bằng nhau. Trong đó, 1 phần chia thành từng múi nhỏ và phần còn lại thái nhỏ.

Sên mứt dứa

Cho dứa đã cắt nhỏ và 200g đường vào chảo đảo đều. Sau đó thêm khoảng 100ml nước và đun sôi cho đến khi đường tan hết. Tiếp tục khuấy hỗn hợp mứt dứa khoảng 10 – 15 phút thì tắt bếp. Xay nhuyễn phần dứa còn lại trong máy xay sinh tố với 200 ml nước. Sau khi xay, rây hỗn hợp để lọc lấy nước và bỏ xác dứa.

>> Đọc thêm: Các cách làm sữa hạt giảm cân

Nấu thạch dứa

Nấu khoảng 70ml nước rồi cho 10g bột thạch vào. Khi cho bột năng vào nước phải khuấy liên tục để bột tan đều không bị vón cục. Khi thạch sôi thì giảm nhỏ lửa, tiếp tục đun khoảng 5 phút thì cho nước lá dứa vào. Khuấy đều hỗn hợp rồi cho bánh mì lá dứa vào. Sau đó thêm 50g đường ăn kiêng. Tiếp tục đun ở lửa lớn, đợi sôi thì tắt bếp.

Làm đông thạch dứa giảm cân

Sau khi kiểm tra mứt dứa đã ổn rồi, bạn hãy bắt tay vào đổ khuôn để làm đông thạch. Hãy chuẩn bị sẵn khuôn để đổ thạch dứa vừa nấu xong vào khuôn. Trong quá trình đổ, bạn cần nhẹ tay và cẩn thận hết sức có thể để thạch không bị váng bọt. Sau khi đổ khuôn, bạn có thể dùng tăm hoặc những vật có đầu nhọn, tiến hành để nguội và cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 giờ.

Gợi ý 3 loại thạch giảm cân phổ biến

Ngày nay, có rất nhiều loại thạch giảm cân phổ biến và được ưa chuộng như: thạch trái cây, thạch dưa leo, thạch hạt chia,… Hầu hết, các loại thạch giảm cân này đều được cho rằng có hàm lượng calo thấp và chất xơ cao nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng. Việt Fresh xin bật mí cho bạn thêm 3 gợi ý bổ sung cho danh sách thạch giảm cân mà bạn có thể sử dụng để đổi khẩu vị và giảm cân hiệu quả hơn:

Thạch giảm cân Jelly Slim

Chắc hẳn nhưng chị em tại Việt Nam đều đã từng có lần nghe qua thạch giảm cân từ Jelly Slim vì đây chính là loại thạch xuất hiện đầu tiên tại Việt Nam với tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Jelly Slim có đặc điểm nổi bật trong thành phần với sự góp mặt của quả bứa (Garcinia Combogia) có công dụng cao trong quá trình thúc đẩy chuyển hóa năng lượng và hạn chế tối đa khả năng hấp thụ lượng mỡ dư thừa từ thức ăn hàng ngày, ngoài ra sẽ còn có thể giúp da bạn căng mịn và sáng đẹp hơn, vòng eo cũng thêm phần săn chắc không chảy xệ.

Công dụng

• Giảm mỡ thừa trong cơ thể và kiểm soát cảm giác thèm ăn
• Lấy lại vóc dáng và hỗ trợ thời kỳ ăn kiêng
• Giảm cân hiệu quả, an lành, dễ lạm dụng, không tác dụng phụ
• Giảm nguy cơ loãng xương
• Thuốc nhuận tràng cho phép quá trình ăn kiêng diễn ra tự nhiên mà không cần đi tiêu hoặc khó chịu
• Kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu và giữ cho cơ thể khỏe mạnh
• Thành phần tự nhiên, không tác dụng phụ

• Mỗi lần dùng 1 – 2 gói, ngày không dùng quá 4 gói
• Sử dụng trước bữa ăn và trước khi đi ngủ
• Dùng duy trì 1 – 3 tháng hoặc lâu hơn
• Kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện khoa học để có kết quả tốt nhất

Thạch giảm cân Hàn Quốc: Lựu Collagen

Hàn Quốc được biết đến là một đất nước nổi tiếng trong ngành làm đẹp và thẩm mỹ. Có lẽ vì vậy nên đã có rất nhiều chị em tin dùng thạch giảm cân có xuất xứ từ Hàn Quốc lựu collagen với thành phần là chiết xuất cô đặc từ quả lựu đỏ trong thiên nhiên. Thạch lựu có hương vị ngon tự nhiên không thêm hóa chất độc hại mà ngược lại còn an lành cho sức khoẻ.

Tác dụng của thạch giảm cân Hàn Quốc

Đối với sức khỏe nói chung:

Các chuyên gia dinh dưỡng đều nhận định rằng thạch giảm cân Hàn Quốc vị lựu bổ sung vitamin và dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch, đẩy lùi bệnh tật, cụ thể nó có các tác dụng sau đây

• Chăm sóc tim mạch, làm giãn nở các mạch máu khỏe mạnh, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và đột quỵ
• Ổn định huyết áp và kiểm soát đường trong máu
• Chống oxy hóa, đảm bảo an toàn cho tế bào trước các gốc tự do hòa bình và ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư vú
• Ngăn ngừa thiếu hụt tuần hoàn máu với việc bổ sung sắt
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi
• Hỗ trợ xương khớp, giảm viêm khớp
• Ngoài ra, chiết xuất đầy dinh dưỡng đến từ lựu còn phát huy tác dụng trong việc hỗ trợ các vấn đề về sinh lý nam và nữ, làm tan sỏi thận và cải thiện tình trạng biến chứng Alzheimer….

Đối với da:

• Được bổ sung các vitamin nâng cấp và chất chống oxy hóa mạnh mẽ để giúp phục hồi làn da rạng rỡ và khỏe mạnh
• Ức chế sản sinh sắc tố melanin, mang lại làn da săn chắc và căng bóng
• Hỗ trợ sản xuất và duy trì collagen và elastin để giữ cho làn da khỏe mạnh và có độ căng bóng
• Chống lão hóa, nuôi dưỡng làn da trẻ khỏe, mịn màng
• Tái tạo da, hồi phục và chữa lành các tế bào hư tổn, sẹo thâm trong quá trình điều trị mụn hay các tác động lên da

Đối với vóc dáng: Duy trì thói quen sử dụng thạch giảm cân Hàn Quốc này hàng ngày với thời gian nhất định và liều lượng hợp lí không chỉ tốt cho sức khỏe, làn da mà còn giúp thanh lọc cơ thể, hạn chế tích trữ đi kèm đặc tính thúc đẩy quá trình giảm mỡ, hỗ trợ đào thải mỡ thừa vô cùng hiệu quả.

Cách sử dụng:

• Mỗi ngày, bạn nên sử dụng 1 gói thạch giảm cân Hàn Quốc trước bữa ăn chính, tránh để thạch tiếp xúc với nhiệt độ quá thấp hoặc quá cao
• Trẻ em và phụ nữ đang trong thai kì chính là các đối tượng được khuyến nghị không nên sử dụng thạch giảm cân Hàn Quốc
• Bảo quản thạch ở nơi khô thoáng, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu để thạch bị nhão và chảy nước

Thạch giảm cân Blossom Jelly Thái Lan

Thạch giảm cân Blossom Jelly được liệt vào danh sách những loại thạch hỗ trợ quá trình nuôi dưỡng cơ thể khoẻ dáng, đẹp da mà chị em phụ nữ tin dùng tại thị trường Thái Lan. Chính nhờ những tác dụng hiệu quả mà nó đem lại, Blossom Jelly đã được chị em truyền tai nhau các bí kíp sử dụng sao cho tốt cho cân nặng nhất có thể.

Thành phần dinh dưỡng

Thạch giảm cân Blossom Jelly Thái Lan được chiết xuất hoàn toàn từ các yếu tố thực vật tự nhiên. Đặc biệt, thành phần chitoglucan là chính là hoạt chất giúp đốt cháy chất béo dư thừa hiệu quả.

Blossom Jelly còn được chiết xuất từ các loại quả: dâu tây, việt quất, nam việt quất, mâm xôi. Tất cả các loại rau củ quả này đều có tác dụng ngăn chặn quá trình tăng sinh tế bào mỡ, đốt cháy mỡ thừa, ngăn cản quá trình hấp thụ chất béo vào cơ thể.

Công dụng của Blossom Jelly

• Thạch giúp người dùng giảm mỡ nhanh chóng nhưng không gây mệt mỏi và ít tác dụng phụ cho khách hàng
• Đánh tan mỡ thừa, mỡ tích tụ trong cơ thể và đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể một cách nhanh chóng, kịp thời.
• Giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm thiểu khả năng gây sự thèm ăn
• Ngoài việc giúp bạn giảm cân trong thời gian ngắn, thạch giúp khuếch tán các vitamin và khoáng chất từ ​​trái cây vào sâu trong da để mang lại kết quả khỏe mạnh hơn
• Kiểm soát cân nặng mà không cần ăn uống quá khắt khe để giảm cân

Cách sử dụng

• Mỗi ngày pha 1 gói với 100ml nước và uống trước bữa ăn sáng 30 phút
• Trong quá trình tiêu dùng nên hạn chế tối đa việc ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, tránh sử dụng quá nhiều chất kích thích
• Đừng quên tạo lập cho mình một thực đơn khoa học, bài tập phù hợp thì mới đạt được kết quả như mong đợi
• Kiên trì sử dụng với liều lượng hợp lí