Tâm sen là một loại thảo dược quý có nhiều tác dụng và rất hữu ích cho sức khỏe con người. Ít ai biết tác dụng của tâm sen là gì đối với sức khoẻ không mà lại được dùng nhiều trong y học cổ truyền đến vậy? Bài viết này sẽ là một cẩm nang chi tiết bao gồm các thông tin về nguồn gốc, tác dụng, tác hại và các bài thuốc hay đến từ tim sen khô và tươi. Hãy cùng khám phá tác dụng và tác hại của tâm sen cùng chúng tôi!
Thông tin về tâm sen
Tâm sen (hay Tâm sen, Tâm sen) là một loại thảo dược nổi tiếng trong đông y với tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chữa mất ngủ, hạ huyết áp, thanh nhiệt, an thần, nấu cháo hoặc xay thành bột uống hàng ngày. Tuy nhiên, uống tâm sen cũng có những tác dụng phụ nhất định và không phải ai cũng có thể dùng tâm sen để chữa bệnh.
Tâm sen (Phôi Nelumbinis) là chồi non màu xanh bên trong hạt sen, vị đắng, tính bình, thường khô, sao vàng, sao vàng hạ thổ, dùng để nấu chè, tán bột hoặc đun thành cháo chữa bệnh. Trong thành phần của tâm sen có chứa alkaloid (Nelumbin, Lienshinin, Nuciferin), các hoạt chất có tác dụng chữa mất ngủ, hạ sốt, hạ huyết áp, giảm cân.
>> Tìm hiểu: Bột củ sen có tác dụng gì?
Tâm sen tươi có giá bao nhiêu?
Giá tâm sen hiện nay tại các cửa hàng có sự chênh lệch rất lớn. Thậm chí còn có trường hợp một số người chấp nhận mua tim sen tươi với giá cao hơn chỉ vì tin vào các tác dụng của tâm sen. Giá tại các cửa hàng uy tín dao động từ 300.000 đồng/kg đến 450.000 đồng/kg. Vì vậy, nếu muốn mua được tâm sen chất lượng, giá cả phải chăng, bạn nên tìm hiểu kỹ những địa chỉ uy tín, giá cả phải chăng.
Giá của tim sen khô
Giá tim sen khô thay đổi tùy theo địa điểm mua và loại tim sen sấy khô. Tuy nhiên, giá tim sen khô thường dao động từ khoảng 100.000 – 200.000 đồng/kg. Nếu bạn đang tìm mua tim sen khô, hãy chắc chắn rằng bạn làm như vậy từ một nguồn đáng tin cậy, chất lượng cao để đảm bảo cải thiện sức khỏe tốt.
Tác dụng của tâm sen
Tâm sen được ví von như là một loại thảo dược dễ tìm mà lại có nhiều lợi ích vàng cho người sử dụng. Không đơn giản mà tim sen lại được đặt biệt danh như vậy. Tóm lại, tác dụng của tâm sen là gì? Việt Fresh đã tổng hợp một số thông tin về những lợi ích bạn đọc nhận được khi sử dụng tim sen bồi bổ cho cơ thể mình.
An thần, trị mất ngủ
Do có vị đắng tính mát, tâm sen có tác dụng khử hỏa, giảm stress, chữa mất ngủ, cho giấc ngủ sâu và ngon hơn. Theo nhiều kết quả từ các nghiên cứu từ viện dinh dưỡng, trong thành phần của tâm sen có hàm lượng lớn 2 chất asparagine và các alkaloid có tác dụng ổn định giấc ngủ, kéo dài giấc ngủ. Vì vậy, khi người bệnh mất ngủ dùng tim sen tươi hoặc tim sen khô thì tình trạng bệnh được cải thiện.
>> Xem thêm: Cách nấu chè hạt sen tươi ngon
Thanh nhiệt, chữa bí tiểu
Nhờ tính mát, dịu của tâm sen nên uống trà tâm sen có tác dụng thanh nhiệt, chữa bí tiểu rất hiệu quả, khi điều trị bế kinh người bệnh không nên lạm dụng. Điều này là do nó dẫn đến các hiện tượng cảm lạnh, chẳng hạn như bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi, lạnh, đổ mồ hôi và tiêu chảy.
Ổn định nhịp tim và huyết áp
Nhờ tác dụng làm giãn cơ trơn thành mạch nên tâm sen có tác dụng hạ huyết áp, chống oxy hóa, chống rối loạn nhịp tim, cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim và cải thiện tuần hoàn mạch vành. Vì vậy, tâm sen rất thích hợp cho người bị cao huyết áp và rối loạn nhịp tim.
Điều trị tiểu đường
Bạn có biết tác dụng của tâm sen còn được phát huy hiệu quả hơn khi cơ thể hình thành được thói quen uống trà pha từ tim sen khô mỗi ngày không? Thức uống này hỗ trợ đắc lực cho những người mắc bệnh tiểu đường vì nó giúp kiểm soát lượng đường trong máu rất tốt. Hoạt chất alkaloid trong tâm sen có đặc tính mạnh trong việc giảm thiểu sự gia tăng glucose sau bữa ăn.
Hạn chế xuất huyết
Tim sen chứa quercetin và flavonoid giúp kiểm soát chảy máu và cải thiện sức bền của thành mao mạch. Vì lý do này, trà tim sen có hiệu quả trong việc cầm máu.
Tác dụng của tâm sen là giảm cân
Tâm sen có tác dụng ngăn chặn sự hấp thụ chất bột đường và chất béo, từ đó làm giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, giúp bạn giảm cân.
Để giảm cân hiệu quả hơn khi dùng tâm sen, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với tập thể dục thường xuyên. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chứa rau xanh, trái cây, chất xơ, đạm và chất béo tốt. Đồng thời, bạn nên tránh những thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo không tốt cho sức khỏe, hạn chế uống nước ngọt, bia, rượu.
Phương thuốc trị bệnh từ tim sen khô
Nhờ những tác dụng của tâm sen mà một loại thảo dược được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị nhiều bệnh. Dưới đây sẽ là một số gợi ý tổng hợp những bài thuốc dân gian trị bệnh từ tim sen mà bạn có thể tham khảo. Nhiều người đã tin dùng các phương thuốc này để điều trị bệnh thành công. Dẫu vậy, khi sử dụng bất kỳ bài thuốc nào từ tâm sen, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Trà tim sen trị mất ngủ
Đối với cách chế biến tâm sen chữa mất ngủ này, bạn chỉ cần mua tâm sen tươi hoặc khô về rửa sạch để loại bỏ độc tố, có thể sao thành từng chùm để nơi thoáng mát dùng dần.
Chỉ cần mỗi ngày cho một thìa tâm sen vào ấm, đổ nước sôi vào và ủ trong vòng 15-20 phút, tinh chất từ tâm sen sẽ ngấm vào nước và bạn có thể uống như pha trà, chiết xuất từ tâm sen sẽ tốt cho sức khỏe, chất lượng giấc ngủ. được cải thiện rất nhiều.
>> Đọc thêm: Tìm hiểu tác dụng của trà tâm sen
Tâm sen, hoa nhài, lá vông và táo nhân
Theo Đông y, hoa lài có tính bình, vị hơi đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt, an thần. Hạt táo dùng chữa mất ngủ, ra mồ hôi trộm. Do đó, bạn có thể điều trị mất ngủ hiệu quả tại nhà bằng cách kết hợp tâm sen với lá giang và lá giang.
Cách thực hiện:
- Hạt táo 10g, hoa lài 10g, lá vông 20g, tâm sen 5g
- Rửa sạch và nghiền nát táo, phơi khô lá và nghiền thành bột
- Cho táo, lá vông và tim sen khô vào 1 lít nước đun sôi, tắt bếp cho hoa lài vào. Hãy duy trì việc uống nước này nhiều lần trong ngày.
Cháo tâm sen trị mất ngủ
Để phát huy tác dụng của tâm sen thì còn cách dùng nào khác không? Tâm sen ngoài dùng để pha chế trà chữa bệnh mất ngủ còn có thể dùng để nấu cháo, dùng được cho người bị bệnh.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 5g củ sen và 100g gạo lứt
- Gạo vo sạch cho vào nồi nấu thành cháo củ sen.
- Sau khi cháo chín, bạn có thể cho thêm đường phèn (tùy khẩu vị) và chia cháo thành nhiều phần ăn trong ngày để cải thiện giấc ngủ.
Tim sen kết hợp cam thảo
Theo Đông y, cam thảo có vị ngọt tính bình, có khả năng giải nhiệt hạ sốt, giải độc và giảm đau hiệu quả, nếu bạn bị mất ngủ hay rối loạn giấc ngủ, cơ thể đầy nhiệt hãy kết hợp tâm sen với cam thảo sẽ có thể có tác dụng đáng kể với chứng mất ngủ của bạn.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 5g cam thảo khô và 8g củ sen
- Xay cam thảo thành bột mịn rồi cho hạt sen và bột cam thảo vào nồi đun với lượng nước vừa đủ để uống trong ngày.
Tâm sen, hoa hòe và hoa cúc vàng
Theo Đông y, nụ hoa hòe có tính thanh nhiệt, giải độc nên thường được dùng để cải thiện tình trạng trằn trọc, giúp người khó đi vào giấc ngủ. Hoa cúc được sử dụng như là một phương thuốc tốt điều trị an thần nhẹ do tác dụng làm dịu thần kinh có lợi cho những người bị mất ngủ.
Cách thực hiện:
- Nguyên liệu gồm có 10g nụ hoa hòe khô, 8g hoa cúc vàng khô, 4g tâm sen
- Cho tất cả nguyên liệu vào ấm, thêm nước sôi, lắc nhẹ, bỏ nước đầu
- Sau đó cho 500ml nước sôi vào hãm trà trong 15 phút và uống nước này trong ngày
Dùng tâm sen như thế nào?
Tuy được sử dụng trong các bài thuốc như một loại nguyên liệu thảo dược. Thế nhưng không phải ai cũng biết tâm sen nên được dùng thế nào mới tận dụng được hết công dụng của nó và tránh xa những tác dụng phụ khi dùng tâm sen. Hiểu được điều đó, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu hơn về cách dùng loại thảo dược này chi tiết hơn.
Lưu ý nhỏ đối với việc dùng tâm sen
- Không dùng trà tâm sen liên tục trong thời gian dài với quá nhiều liều lượng.
- Việc lạm dụng trà tâm sen quá nhiều có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như cơ thể mệt mỏi, khó tiêu, nhịp tim không đều.
- Người huyết áp thấp, hư nhiệt không nên dùng Tâm sen.
- Không sử dụng hạt sen mốc trong trà của bạn. Người bệnh không nên uống Trà Tâm sen khi bụng đói.
- Tim sen khô không nên dùng cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, hoặc những người bị đau bụng kinh.
Nhìn chung, tác dụng của tâm sen khi được dùng với lượng vừa phải giúp an thần, hạ huyết áp, cải thiện tình trạng hồi hộp, mất ngủ. Người bệnh mất ngủ thể suy nhược (thể mồ hôi) thường ngủ mê hoặc ngủ mê, triệu chứng thường gặp là mê sảng, tỉnh giấc nhanh và ăn ít hơn. Điều này có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hơn là chứng mất ngủ. Vì vậy, nếu tình trạng mất ngủ kéo dài không cải thiện thì cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị.
Tác hại của tâm sen
Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy dịch tâm sen có tác dụng hạ huyết áp, cải thiện hoạt động của tim, chữa các chứng đau đầu, chóng mặt, bứt rứt, tim đập nhanh, huyết áp, mộng tinh, di tinh, huyết áp, mất ngủ… Phải dùng Tâm sen lâu dài vì nó có thể gây mệt mỏi, mất trí nhớ và nhịp tim không đều.
Dùng tâm sen lâu ngày làm giảm ham muốn tình dục và suy giảm sinh lý. Do chứa nhiều alkaloid nên tâm sen có tác dụng dược lực mạnh đối với tim, tác động lên hệ tim mạch và làm suy nhược hệ thần kinh.
Tâm sen tính đắng, tính lạnh nên uống lúc còn nóng, lửa sẽ hạ nhiệt, tinh thần sảng khoái. Ngược lại, người bị mất nhiệt có thể ngủ được nhưng về lâu dài bị mệt mỏi, giảm trí nhớ, nhịp tim không đều. Ở cả nam và nữ, dùng tâm sen lâu dài có thể làm giảm ham muốn tình dục và suy giảm sinh lý.
Bài viết này đã tổng hợp thông tin về những tác dụng của tâm sen mà bạn nên biết. Từ giảm đau, tiêu viêm, cải thiện tiêu hóa, giảm căng thẳng cho đến bồi bổ sức khỏe tim mạch, tâm sen đã trở thành một trong những vị thuốc ĐẸP TỰ NHIÊN KHOẺ THEO THỜI GIAN và được ưa chuộng trong y học cổ truyền và các phương pháp điều trị. Do những tác dụng tuyệt vời của tâm sen, bạn rất nên cân nhắc và đưa nó vào chế độ ăn uống nhiều hơn để tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ bệnh tật.
Công Ty Cổ Phần Việt Fresh International
Địa chỉ: số 1C đường số 10, Cư xá Đài Ra Đa Phú Lâm, phường 13, quận 6, thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 090 626 9190
Website: https://befresh.vn/
Gmail: info@thucphamviet.vn
Fanpage: Việt Fresh – Thức Uống Vì Sức Khoẻ Việt
