Cách uống nhụy hoa nghệ tây như thế nào là hiệu quả? Nhụy hoa nghệ tây là một loại thảo dược có tác dụng chữa trị nhiều bệnh lý và được sử dụng trong y học truyền thống. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng saffron để có thể tận dụng được tối đa lợi ích của nó. Trong bài viết này, hãy cùng Việt Fresh tìm hiểu cách uống nhụy hoa nghệ tây để tận dụng được tối đa hiệu quả các công dụng của nó nhé!
Sơ lược về nhụy hoa nghệ tây
Nhụy hoa nghệ tây (Crocus sativus) là một loại thực vật có hoa thuộc họ Iris. Nó được trồng chủ yếu để thu hoạch rễ nghệ tây, được sử dụng trong nấu ăn và làm thuốc
Nhụy hoa nghệ tây có kích thước nhỏ, chỉ khoảng 10 đến 15 cm cao, với những chiếc lá mảnh mai xanh. Hoa có màu tím sáng và chỉ nở vào mùa thu. Nhụy hoa nghệ tây là một loài cây rất khó trồng và chỉ phát triển tốt ở những vùng đất có độ ẩm thấp, nhiệt độ cao vào mùa hè và lạnh vào mùa đông
Nghệ tây được chiết từ rễ của cây hoa nghệ tây và có nhiều tác dụng làm thuốc và làm gia vị trong nấu ăn. Nó có mùi thơm đặc trưng và màu vàng sáng, và được sử dụng để chế biến các món ăn truyền thống như paella và risotto. Ngoài ra, nó cũng được sử dụng trong y học truyền thống để điều trị nhiều loại bệnh, bao gồm các vấn đề về tim mạch, ung thư và rối loạn tâm lý
>> Tham khảo thêm 10 loại nước ép giảm cân an toàn
Công dụng của nhụy hoa nghệ tây là gì?
Nhụy hoa nghệ tây có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Sau đây là một số công dụng có lợi cho sức khỏe như crocin, crocetin và safranal. Những hoạt chất này có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương và giúp tăng cường hệ miễn dịch
- Tăng cường hệ miễn dịch: Nhụy hoa nghệ tây chứa nhiều chất chống oxy hóa và các hoạt chất có lợi cho sức khỏe như crocin, crocetin và safranal. Những hoạt chất này có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và giúp tăng cường hệ miễn dịch
- Giảm cholesterol: Các nghiên cứu cho thấy rằng nhụy hoa nghệ tây có thể giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể và tăng lượng cholesterol tốt. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
- Giảm viêm: Nhụy hoa nghệ tây có tính chất kháng viêm và giảm đau, do đó nó có thể giúp giảm viêm trong các bệnh như viêm khớp, viêm đường tiết niệu và viêm dạ dày
- Hỗ trợ trị liệu ung thư: Các hoạt chất trong nhụy hoa nghệ tây có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và giảm tác động phụ của liệu pháp ung thư. Một số nghiên cứu cho thấy rằng nhụy hoa nghệ tây có thể hỗ trợ trị liệu ung thư gan, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư da
- Cải thiện tình trạng tâm lý: Nhụy hoa nghệ tây có thể giúp cải thiện tình trạng tâm lý như trầm cảm, lo âu và rối loạn giấc ngủ
Cách uống nhụy hoa nghệ tây hiệu quả nhất
Sau đây chính là cách dùng saffron đúng cách và hiệu quả nhất
Saffron pha với nước ấm
Nhiều người thích phương pháp này vì đây là cách đơn giản và thuận tiện nhất để tiêu thụ nghệ tây. Đây chính là cách uống nhụy hoa nghệ tây hàng ngày giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, ổn định huyết áp, giúp ngủ ngon giấc
Cách pha:
- Pha từ 7-10 sợi nhụy hoa nghệ tây với 300-500ml nước ấm với nhiệt độ từ 70-80 độ C. Đây là nhiệt độ lý tưởng để hòa trộn nhụy hoa nghệ tây, giúp nhụy hoa nghệ tây nhanh chóng hòa tan và giải phóng hết tinh chất
- Đợi 5-10 phút để nghệ tây tan ra và tỏa ra mùi thơm dịu. Nếu muốn ngon và dễ uống hơn có thể cho thêm một chút đường hoặc muối
Cách uống saffron pha với sữa
Saffron và sữa cũng là những nguyên liệu tuyệt vời để cải thiện vẻ đẹp và sức khỏe của làn da từ bên trong. Thức uống này giúp bổ sung dinh dưỡng, bồi bổ khí huyết, điều hòa khí huyết, điều trị chứng mất ngủ, giúp xương chắc khỏe và trầm cảm sau sinh ở phụ nữ
Bạn cho 3-5 sợi saffron vào cốc sữa nóng đợi vài phút cho nhụy hoa nghệ tây tiết ra các chất là có thể dùng được ngay. Đây là cách tốt nhất để bà bầu có được nguồn dinh dưỡng tốt nhất
Cách uống saffron cùng với mật ong
Mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất, khi kết hợp với nghệ tây có thể giúp tăng cường khả năng kháng khuẩn tự nhiên của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc cơ thể,…
Phương pháp sử dụng Saffron này không chỉ là cách giúp cơ thể chữa bệnh mà còn là bí quyết chăm sóc da từ bên trong vô cùng hiệu quả dành cho phái đẹp. Vì Saffron và mật ong kết hợp với nhau rất tốt để tăng sinh collagen, duy trì làn da săn chắc, đàn hồi, ngăn ngừa các bệnh về da
Cách pha:
Ngâm 5-10 sợi nhụy hoa nghệ tây trong 300ml nước ấm từ 5-10 phút. Sau đó cho 1 thìa mật ong vào khuấy đều. Vào những ngày đông lạnh giá, một cốc nước ấm với nghệ tây và mật ong là cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới
Cách uống nhụy hoa nghệ tây hoa cúc
Hoa cúc được dùng để pha chế nước uống rất tốt cho sức khỏe cũng như làm đẹp không gian sống. Trà hoa cúc được nhiều người ưa chuộng vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, trị chứng mất ngủ. Nhiều người thích uống trà hoa cúc với nghệ tây vì nó nhân đôi lợi ích cho sức khỏe
Hơn nữa, sau một thời gian, phương pháp sử dụng Saffron này giúp da ngăn ngừa mụn, giảm thâm nám và cải thiện tông màu da
Trà hoa cúc với nghệ tây được thêm vào để hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ và đau đầu. Pha 4-5 bông hoa cúc với 5-10 sợi nhụy hoa nghệ tây trong nước nóng, để yên trong 5-10 phút rồi uống
Cách dùng saffron và nụ hồng khô
Nếu thưởng thức trà, ngoài trà hoa cúc, bạn có thể kết hợp nhụy hoa nghệ tây với trà hoa hồng khô. Nụ hồng khô chứa nhiều vitamin C, khi kết hợp với nghệ tây sẽ cải thiện độ đàn hồi của da và giúp ngăn ngừa lão hóa da
Cách pha:
Ngâm 4-5 nụ hồng khô và 5-10 sợi nhụy hoa nghệ tây trong 300-400ml nước ấm. Tinh chất có thể được uống sau khoảng 5-10 phút, khi hoa và nghệ tây nổi lên. Để có kết quả tốt nhất, hãy uống 2 tách trà hoa hồng và nghệ tây mỗi ngày
Những lưu ý khi dùng saffron
- Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú: Việc sử dụng nhụy hoa nghệ tây trong thời kỳ mang thai và cho con bú vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ, do đó không nên sử dụng nhụy hoa nghệ tây trong thời kỳ này
- Liều lượng: Khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây, nên tuân thủ liều lượng được chỉ định. Việc sử dụng quá liều có thể gây ra các tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn và tiêu chảy
- Tác dụng phụ: Nhụy hoa nghệ tây có thể gây ra các tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn và tiêu chảy. Nếu có bất kỳ tác dụng phụ nào xảy ra, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng
- Tác dụng tương tác: Nhụy hoa nghệ tây có thể tương tác với một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng co giật và thuốc giảm đau, do đó nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây nếu đang dùng thuốc
- Chất lượng sản phẩm: Khi mua nhụy hoa nghệ tây, nên chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và được sản xuất từ loại nhụy hoa nghệ tây chất lượng tốt. Nên tránh mua nhụy hoa nghệ tây giả hoặc không rõ nguồn gốc
Có nên uống nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày không?
Theo các chuyên gia, nghệ tây có thể được tiêu thụ bất cứ lúc nào trong ngày (trừ khi bụng đói). Thời điểm uống nhụy hoa nghệ tây tốt nhất để đạt hiệu quả tối đa là vào sáng sớm và trước khi đi ngủ
Một ly nghệ tây vào buổi sáng sẽ tăng cường năng lượng, cải thiện sức khỏe tinh thần và tăng hiệu quả công việc. Trong khi đó, một ly nghệ tây 30-40 phút trước khi đi ngủ là cách tuyệt vời để thư giãn sau một ngày dài và giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn
Tóm lại, nhụy hoa nghệ tây là một loại thảo dược rất tốt cho sức khỏe và có nhiều cách uống để bạn có thể tận dụng tối đa lợi ích của nó. Bài viết trên đây đã cho bạn biết được những cách uống nhụy hoa nghệ tây đúng chuẩn nhất. Chúc các bạn thành công!
