Bị sốt có nên uống nước dừa không? Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, bao gồm các khoáng chất như kali, magiê và canxi. Đặc biệt, nước dừa còn chứa axit lauric, một chất có khả năng kháng vi khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút, giúp giảm các triệu chứng sốt và hỗ trợ hệ miễn dịch của cơ thể. Hãy cùng Việt Fresh tìm hiểu thêm về nước dừa và công dụng của nó đối với sức khỏe trong bài viết dưới đây nhé!
Những công dụng của nước dừa đối với sức khỏe
Nước dừa là một nguồn dinh dưỡng phong phú và cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là một số công dụng của nước dừa đối với sức khỏe:
- Giảm căng thẳng: Nước dừa có chứa axit lauric, một loại axit béo có tác dụng làm giảm căng thẳng và lo lắng
- Tăng cường hệ miễn dịch: Nước dừa chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Nước dừa giúp giảm mức đường trong máu, tăng cường chức năng gan và hỗ trợ giảm các vấn đề về tim mạch
- Hỗ trợ tiêu hóa: Nước dừa có chứa chất xơ, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và giảm táo bón
- Hỗ trợ giảm cân: Nước dừa giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, đốt cháy chất béo và giảm cảm giác thèm ăn
- Hỗ trợ sức khỏe tóc và da: Nước dừa có tính chất chống viêm và kháng khuẩn, giúp làm giảm các vấn đề về da và tóc như viêm da, mụn trứng cá, chảy máu chân răng,…
>> Tham khảo thêm 4 công thức nước ép thanh long tươi mát
Bị sốt có nên uống nước dừa không?
Sốt có nên uống nước dừa không? Do mất nước và chán ăn khi bị sốt, cơ thể cần chất lỏng để bổ sung nước hoặc dinh dưỡng, và nhiều người tin rằng nước dừa sẽ là thực phẩm hữu hiệu để hạ sốt. Trên thực tế, nước dừa rất tốt cho những người đang bị sốt vì chứa nhiều vitamin C. Giúp chúng ta tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể giữ nước và lấy lại năng lượng rất nhanh, ngoài ra nó còn chứa các chất như chất điện giải và đường glucose
Nước dừa không chỉ giúp bạn hạ sốt mà còn có thể giúp bạn chống lão hóa và giảm cân. Nó sẽ ngăn ngừa ung thư và lão hóa da vì nó có nhiều chất chống oxy hóa. Đồng thời, nước dừa giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo nhanh hơn nên là lựa chọn tốt cho những ai đang muốn giảm cân
Những điều nên làm khi bị sốt
Khi bị sốt, việc chăm sóc và điều trị đúng cách là rất quan trọng để giảm các triệu chứng khó chịu và phục hồi sức khỏe. Sau đây là một số điều nên làm khi bị sốt:
- Nghỉ ngơi: Hạn chế hoạt động và nghỉ ngơi nhiều hơn để giúp cơ thể hồi phục
- Uống đủ nước: Nên uống đủ nước để giữ cho cơ thể được giữ ẩm và hỗ trợ quá trình tiêu hóa
- Giảm đau và hạ sốt: Nên sử dụng các loại thuốc giảm đau và hạ sốt như paracetamol hoặc ibuprofen, tuy nhiên tránh sử dụng quá liều hoặc lâu dài
- Giảm đau họng và sổ mũi: Sử dụng thuốc hoặc xịt mũi để giảm đau họng và sổ mũi
- Tắm bằng nước ấm: Tắm bằng nước ấm giúp giảm triệu chứng sốt và cải thiện tình trạng khó chịu
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn
- Đi khám bác sĩ nếu cần thiết: Nếu sốt kéo dài hoặc có triệu chứng khác như đau đầu, đau bụng, ho, khó thở,… thì nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách
Một số lưu ý không nên làm khi bị sốt
Khi bị sốt, việc chăm sóc và điều trị đúng cách là rất quan trọng để giảm các triệu chứng khó chịu và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý một số việc không nên làm khi bị sốt để tránh gây hại cho sức khỏe. Sau đây là một số lưu ý không nên làm khi bị sốt:
- Không sử dụng quá liều thuốc: Sử dụng quá liều thuốc giảm đau và hạ sốt có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, gây ảnh hưởng tới các chức năng của gan, thận và tim
- Không tắm bằng nước lạnh: Tắm bằng nước lạnh có thể làm tăng triệu chứng sốt và cản trở quá trình giải nhiệt của cơ thể
- Không uống rượu: Uống rượu có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và làm cho triệu chứng sốt trở nên nghiêm trọng hơn
- Không ăn đồ chiên, nhiều đường và các loại thực phẩm khó tiêu hóa: Các loại thực phẩm này có thể gây khó chịu cho dạ dày và làm tăng triệu chứng khó tiêu hóa
- Không tự ý sử dụng thuốc kháng sinh: Sử dụng thuốc kháng sinh một cách vô tội vạ có thể làm giảm hiệu quả điều trị sau này và làm cho các loại vi khuẩn trở nên kháng kháng sinh
- Không tự ý điều trị bằng các phương pháp dân gian: Việc tự ý điều trị bằng các phương pháp dân gian có thể không hiệu quả hoặc có thể gây hại cho sức khỏe
Có nên uống nước dừa buổi tối không?
Hầu hết mọi người tin rằng không nên uống bất cứ thứ gì trước khi đi ngủ. Vì nó có thể khiến bạn phải đi vệ sinh và khó ngủ lại. Ngay cả khi bạn không. Bạn chỉ cần tránh caffein và rượu, cả hai đều có thể gây khó ngủ. Uống một ly nước trước khi đi ngủ có thể giúp cân bằng vitamin và khoáng chất và thanh lọc cơ thể. Bởi vì, nước cũng có thể đốt cháy calo trong cơ thể chúng ta. Vậy còn uống nước dừa buổi tối có an toàn không?
Nước dừa nổi tiếng thơm ngon, ngọt dịu. Khi được hỏi “uống nước dừa buổi tối có tốt không”, các chuyên gia y tế cho biết uống nước dừa tươi vào thời điểm nào trong ngày đều có lợi; tuy nhiên, uống đúng thời điểm sẽ nhân đôi lợi ích sức khỏe cho chúng ta
Uống nước dừa khi nào là tốt nhất?
Vào buổi sáng
Nước dừa có thể có lợi theo nhiều cách khác nhau vào buổi sáng khi bụng đói. Vì trong nước dừa có chứa axit lauric giúp tăng cường miễn dịch, tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân. Phụ nữ phái đẹp muốn giảm cân có thể uống một cốc nước dừa trước khi ăn 30 phút vào buổi sáng
Trước và sau khi luyện tập thể thao
Chúng ta đều biết rằng nước dừa là một loại nước giải khát tự nhiên tuyệt vời cho các vận động viên. Nó hỗ trợ trong việc hydrat hóa cơ thể và cung cấp năng lượng trước khi tập luyện. Hơn nữa, nước dừa có hàm lượng kali cao, giúp bổ sung chất điện giải bị mất trong khi tập thể dục. Vì vậy, uống một ly nước dừa sau khi tập luyện sẽ làm giảm mệt mỏi và kiệt sức, cũng như giúp cơ thể phục hồi và sảng khoái
Trước hoặc sau bữa ăn
Một ly nước dừa tươi trước bữa ăn giúp bạn no lâu và do đó giúp bạn tránh ăn quá nhiều. Loại đồ uống tự nhiên này chứa ít calo và dễ tiêu hóa. Nước dừa cũng hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa đầy bụng sau bữa ăn. Uống nước dừa thường xuyên còn giúp duy trì cân bằng điện giải trong cơ thể, kiểm soát huyết áp và cải thiện chức năng tiêu hóa
Uống nước dừa buổi tối có tốt cho sức khỏe?
Cách uống nước dừa buổi tối
- Không nên uống nhiều nước dừa vào buổi tối và đêm khuya. Vì nó có đường tự nhiên không tốt cho cân nặng của bạn. Đặc biệt, là đối với những bạn mắc bệnh tiểu đường giai đoạn 2. Bên cạnh đó, uống nước dừa buổi tối cũng sẽ khiến bạn đi vệ sinh nhiều lần
- Những người bị huyết áp thấp, chân tay lạnh, tiêu chảy,…cần uống nước dừa buổi tối với số lượng ít và chỉ uống nước dừa nguyên chất và không uống cùng với đá
- Nếu uống nước dừa vào buổi tối, tránh cho thêm đường vì có thể gây hại cho răng. Thay vào đó, hãy thêm một chút muối để chống lại độ lạnh của nước dừa
Nên uống nước dừa như thế nào để khỏe và đẹp?
- Uống không quá 3-4 quả mỗi ngày hoặc trong thời gian dài
- Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì có thể nó gây ra triệu chứng đầy bụng
- Nếu uống nước dừa khi ra nắng, bạn nên uống từ từ để tránh các triệu chứng như ớn lạnh, chướng bụng, sốt hoặc sốt cao…
Trên đây chính là những thông tin về nước dừa cũng như những công dụng của nó đối với sức khỏe của chúng ta. Và đó cũng chính là câu trả lời cho những thắc mắc “Bị sốt có nên uống nước dừa không?” và “uống nước dừa buổi tối có tốt không?” của mọi người. Việt Fresh hi vọng bạn sẽ có thêm những kiến thức về những tác dụng của nó để áp dụng vào đời sống của bạn giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn nhé!
