Uống rượu bia dường như trở thành một hoạt động không thể thiếu trong các cuộc vui, nhất là dịp lễ tết. Tuy nhiên khi uống say, cơ thể chúng ta gánh chịu nhiều hậu quả như đau đầu, chóng mặt, nôn mửa, tổn hại đến các cơ quan, nguy hiểm hơn là làm liên luỵ đến tính mạng. Nếu bạn không thể trốn được việc này thì nên bỏ túi ngay những cách uống rượu không say dưới đây. Nó sẽ là vị cứu tinh của bạn trong các cuộc ăn nhậu đấy!
Lợi ích và tác hại khi uống rượu ?
Rượu bia có tác dụng hai mặt, song song với những tác hại thì bia rượu cũng mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên chúng ta cần kiểm soát tốt liều lượng nếu như không muốn đầu độc cơ thể.
Ngoài ra một cốc rượu nhỏ mỗi khi căng thẳng, bí ý tưởng sẽ giúp đầu óc trở nên tỉnh táo, cơ thể đầy sức sống và xoa dịu được sự căng thẳng ở hệ thần kinh. Nhiều người còn nhận định, sự nồng say của men rượu còn là phương pháp hữu hiệu giúp họ tăng cường sinh lý.
>> Xem thêm tác dụng của rượu đinh lăng
Công dụng của rượu, bia
Một số nghiên cứu cho thấy, độ cồn trong rượu, bia giúp kiểm soát việc tăng nồng độ các cholesterol tốt. Khi cholesterol xấu bị loại bỏ, sẽ giảm nguy cơ hình thành máu đông gây tắc nghẽn động mạch. Từ đó ngăn chặn xuất hiện bệnh nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Tác hại khi uống rượu bia quá nhiều
Dù rượu có một vài điểm có lợi nhưng so với con số gây hại thì không thể nào sánh kịp. Một số đối tượng nghiện rượu còn phải đối mặt với nguy cơ cắt giảm tuổi thọ, sức khỏe suy yếu, liệt người, đột quỵ. Cụ thể:
- Làm chậm quá trình đường dẫn truyền thần kinh trong não, làm não kém hoạt động và gây khó khăn trong việc suy nghĩ, đặc biệt tâm trạng và hành vi sẽ trở nên tiêu cực hơn
- Tiềm ẩn nhiều yếu tố gây nên các vấn đề về tim mạch như đột quỵ, cao huyết áp, rối loạn nhịp tim
- Mang đến nhiều độc tố quá tải cho gan, khiến chức năng thải độc ở gan bị đình trệ phát sinh ra bệnh xơ gan, gan nhiễm mỡ, viêm gan B,..
- Lâu ngày làm tổn thương đến tuỵ, hình thành tình trạng viêm tuỵ cấp
- Uống rượu làm suy yếu hệ miễn dịch, là nền tảng phát sinh ra bệnh viêm phổi và lao phổi. Vì khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể không đảm bảo nên dễ bị vi khuẩn, virus gây bệnh tấn công
- Tác hại nguy hiểm nhất của việc dùng rượu thường xuyên là gây nên bệnh ung thư ở tất cả các cơ quan
Lý do uống rượu lại bị say?
Mọi cơ thể dù khoẻ mạnh đến đâu thì cũng có thể bị say khi uống nhiều rượu. Tuy nhiên chỉ khác nhau ở chỗ là say nhanh hay chậm. Theo nghiên cứu thì nguyên nhân chính là do thành phần ethanol. Lượng ethanol hấp thụ càng nhiều sẽ giải phóng Dopamine và làm cơ thể rơi vào trạng thái lâng lâng.
Và từ đây hiện tượng thiếu tập trung, mơ hồ xuất hiện, vì Dopamine đã liên kết với các cơ quan thụ cảm thần kinh và chất dẫn truyền ( ức chế Glutamate ). Ngoài ra bạn sẽ bị say bất tỉnh khi ethanol liên kết với GABA – axit gamma aminobutyric.
Ethanol không dừng lại, nó tiếp tục di chuyển đến gan tiếp tục phân giải thành axit axetic, năng lượng và CO2 làm chức năng gan bị suy yếu.
Học cách uống rượu không say hiệu quả
Trong những trường hợp bắt buộc uống rượu như tiếp khách, cuộc gặp gỡ với đối tác, khách hàng thì hãy học ngay những cách sau đây. Chúng sẽ giúp bạn thoát được tình trạng say bí tỉ do men rượu gây ra.
Ăn trước khi uống rượu
Một trong những cách đơn giản phổ biến nhất để ngăn cản việc say rượu là ăn cơm trước khi uống. Vì dạ dày đã đầy nên chất cồn trong rượu sẽ không có cơ hội tiếp xúc trực tiếp với niêm mạc của dạ dày và ruột. Điều này đồng nghĩa với việc độ cồn sẽ ít thấm vào máu nên giúp bạn thoát khỏi cơn say.
Cách uống rượu không say nhờ sữa
Hãy nhanh chóng uống một cốc sữa trước khi nhậu sẽ giúp cơ thể trở nên tỉnh táo hơn khi uống rượu. Bởi lẻ trong sữa có chứa các thành phần làm loãng nồng độ cồn, giảm khả năng dẫn cồn có nồng độ mạnh vào dạ dày và đường ruột. Ngoài ra một số lợi khuẩn có lợi trong sữa còn giúp gan đẩy nhanh tiến trình đào thải độc tố giúp chúng không xâm nhập lên hệ thần kinh.
Ăn nhiều đồ ăn có chất béo trước khi nhậu
Thay vì ăn nhiều cơm thì chúng ta cũng có thể dùng các nhóm thực phẩm chứa nhiều chất béo để thay thế. Nhóm thức ăn này như phô mai, bơ sẽ tạo nên lớp màng bảo vệ tại dạ dày, không cho tác động nào tấn công vào. Vì vậy hãy dùng ngay nếu như không muốn mình mất kiểm soát trước mặt bạn bè và những người quan trọng nhé.
Ăn sữa chua là cách uống rượu không say thành công
Trong các cách uống rượu không say tốt nhất hiện nay thì không nên bỏ qua sữa chua. Nồng độ lợi khuẩn trong thực phẩm này còn nhiều hơn sữa, vì vậy sẽ giảm say tốt hơn. Con người đã phát hiện có nhiều keo thực vật – một hợp chất tương khắc với nồng độ cồn trong rượu ở sữa chua.
Uống nhiều nước lọc
Nước lọc tinh khiết cũng là sự lựa chọn hoàn hảo giúp cơ thể thoát khỏi các cơn say rượu. Bạn có thể pha thêm nước lọc vào bia để làm loãng độ cồn. Đồng thời uống nhiều nước sẽ giúp thận hoạt động nhiều hơn, việc đi tiểu nhiều cũng là cách giúp chúng ta tự đào thải hết độc tố đi vào cơ thể.
>> Tham khảo 8 loại nước giải rượu khác
Cách uống rượu không say là uống chậm rãi
Hãy uống rượu từ từ theo kiểu thưởng thức hương vị của nó để gan có thời gian đào thải. Khi gan thực hiện tốt nhiệm vụ, cồn trong men rượu sẽ không có cơ hội lây lan đến các cơ quan khác. Tuy cách này vô cùng hiệu quả nhưng không phải ai cũng làm được. Những người càng kiểm soát tốt sẽ biết được cách uống đúng cách giúp duy trì cuộc vui mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tránh pha rượu với nước ngọt
Một suy nghĩ sai lầm mà nhiều người hay mắc phải là nghĩ rằng đổ nước ngọt vào rượu sẽ giúp bớt say. Tuy nhiên đây là cách làm không tốt, nó chỉ khiến cho bạn bị say nhanh hơn. Bọt khí trong loại nước này là chất mở đường cho chất cồn thấm nhanh vào cơ thể. Ngoài ra còn làm tổn thương tim mạch, dạ dày, và dễ bị tiêu chảy.
Không hút thuốc khi uống rượu
Nhiều người có thói quen vừa hút thuốc vừa uống rượu là cực kì không tốt. Bởi thuốc lá được xem là một chất kích thích, nó chỉ có thể đẩy lượng cồn đi vào máu nhanh hơn. Chưa kể đến việc hút thuốc lá còn gây ra bệnh ung thư phổi vô cùng nghiêm trọng.
Sử dụng rượu có nồng độ cồn nhẹ
Muốn uống rượu mà không bị say đơn giản nhất là chỉ nên chọn loại rượu nhẹ. Nếu tửu lượng của bạn không tốt thì nên tránh xa các loại rượu có độ cồn mạnh. Vì nó sẽ phá huỷ khả năng chịu đựng của các cơ quan và làm cơ thể mau bị say. Một số loại rượu nhẹ bạn nên thưởng thức là rượu vang, rượu trái cây,…
Bật mí các mẹo chữa say rượu tại nhà
Say rượu không chỉ gây ra khó chịu cho người dùng mà còn liên luỵ đến cả những người xung quanh. Nếu bạn lỡ uống quá say thì ne nhanh chóng tìm cách giải rượu ngay. Có rất nhiều cách giải rượu như massage, uống nước giải rượu,….
Những món ăn và thực phẩm nên dùng:
- Ăn nhiều trái cây giàu vitamin như cam, quýt, bưởi,…
- Uống cà phê trước khi ngủ
- Tận dụng Acetaldehyde trong nước ép cà chua
- Sử dụng trà gừng
- Ăn cháo đậu xanh
Những cách uống rượu không say trên đây sẽ rất hữu ích, giúp bạn tránh được các tình huống khó xử. Dù ít người thực hiện được khi đã lạc lối vào cuộc vui nhưng hãy cố gắng thực hiện nhé. Bên cạnh đó chúng ta cũng nên hạn chế uống rượu, vì nó không hề tốt cho sức khỏe.
Công Ty Cổ Phần Việt Fresh International
Địa chỉ: số 1C đường số 10, Cư xá Đài Ra Đa Phú Lâm, phường 13, quận 6, thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 090 626 9190
Website: https://befresh.vn/
Gmail: info@thucphamviet.vn
Fanpage: Việt Fresh – Thức Uống Vì Sức Khoẻ Việt
