Từ lâu, nhiều người ăn ổi như một loại quả có hàm lượng vitamin C cực cao mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ít ai biết rằng uống trà lá ổi cũng chính là một liệu pháp lí tưởng có công dụng trị bách bệnh. Vậy, bạn đã biết công thức làm trà lá ổi thơm ngon, tiện lợi mà vẫn trọn vẹn dinh dưỡng chưa? Cùng Việt Fresh tham khảo bài viết bên dưới để hiểu thêm về loại trà này nhé!
Tổng quan về trà lá ổi
Trà lá ổi là loại đồ uống có hương trà xanh nhẹ và thoang thoảng mùi vị thảo mộc. Cách pha trà lá ổi đơn giản nhất chính là ngâm lá của cây ổi trong nước nóng. Trà lá ổi được ưa chuộng và sử dụng tại nhiều khu vực trên thế giới, bao gồm Đông Nam Á, Trung và Nam Mỹ. Đặc biệt loại trà này không hề chứa caffeine.
Nguồn gốc trà lá ổi
Chúng tôi tin chắc rằng bạn cũng mong muốn tìm những thông tin liên quan về nguồn gốc của cây lá ổi và trà làm từ nó. Mặc dù được phát hiện lần đầu ở Trung Mỹ và miền Nam Mexico, cây ổi hiện tại được trồng rất rộng rãi ở nhiều nơi như Florida, Hawaii, Nam California, Trung Quốc và Ấn Độ,
Thành phần của nước lá ổi tươi
Dựa trên các báo cáo khoa học của các chuyên gia viện dinh dưỡng, đây là những dưỡng chất được tìm thấy trong lá ổi mà bạn có thể tham khảo:
- Annin
- Axit gallotannic
- Flavonoid
- Carotenoid
- Avicularin
- Eugenol
- Hợp chất chống oxy hóa
- Vitamin C
- Vitamin A
- Kali
- β-Sitosterol
- Quereentin
- Leucocyanidin
- Guaijaverin
- Dầu volatile
- Polysaccharide. 2
Phân biệt trà xanh với trà lá ổi
Dù vẻ ngoài của trà xanh và trà lá ổi hao hao nhau vì chúng đều tạo ra chiết xuất màu nâu xanh, nhưng bạn có thể lẫn lộn giữa 2 loại trà này khi chỉ nhìn qua bằng mắt thường, có thể phân biệt dựa trên các yếu tố sau đây:
- Hương vị: Trà lá ổi có được xem như loài thảo mộc nên đôi khi có vị thảo mộc đắng, trong khi đó trà xanh lại có vị giống cỏ, chanh nhiều hơn
- Nguồn gốc thực vật: Trà lá ổi xuất phát từ một loại cây nhỏ trong họ cây tầm bóp, có nguồn gốc từ cây mẹ mọc ra quả ổi hồng.
- Mặc dù hai loại đồ uống này khác nhau đôi chút, nhưng chúng có ba điểm chung dễ nhận thấy: Cách ủ lá, cách uống trà và cả hai đều đóng là nguồn cung vitamin C dồi dào cho cơ thể.
>>> Tham khảo thêm: Nguồn gốc cây trà xanh
Bật mí 9 tác dụng trị bệnh của trà lá ổi?
Chúng ta đều biết ăn ổi có tác dụng tốt cho sức khoẻ, tuy nhiên uống trà lá ổi cũng đem đến cho bạn nhiều lợi ích không ngờ đến. Vẫn còn một số ít người chưa biết đến tác dụng trị bệnh của trà lá ổi nên vẫn còn lăn tăn nhiều câu hỏi như “Uống nước lá ổi nhiều có tốt không?” hay “Uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì?”. Hãy để chúng tôi giải đáp cho bạn nhé.
Ức chế tế bào gây ung thư
Các nghiên cứu nhận định rằng có rất nhiều hàm lượng hất chống oxy hóa cao từ lá ổi nhằm ức chế các gốc tự do gây các loại bệnh ung thư chẳng hạn như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vòm họng. Ngoài ra nguy cơ mắc bệnh ung thư cũng được đẩy lùi bởi hợp chất lycopene có trong lá ổi.
Hạn chế bệnh tiểu đường
Có thể bạn sẽ bất ngờ nếu biết mình có thể hoàn toàn sử dụng trà lá ổi để ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường. Các dinh dưỡng có trong loại nước uống này làm trì hoãn quá trình hấp thụ đường vào trong máu, có đặc tính hiệu quả trong viẹc kiểm soát lượng đường cho các bệnh nhân đái tháo đường.
Hỗ trợ điều trị tiêu chảy
Lá ổi có chiết xuất ức chế sự phát triển của vi khuẩn staphylococcus aureus được biết đến như một tác nhân phát bệnh tiêu chảy. Người bị tiêu chảy uống trà lá ổi có thể hạn chế tình trạng này và thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn.
Uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì? Giảm cân
Lá ổi giúp giảm thiểu khả năng mà carbonhydrate chuyển hoá thành đường và thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng. Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả tối ưu hơn, hãy ống trà hoặc nước ép lá ổi và đừng quên việc kết hợp chế độ vận động hợp lí nhé!
Chữa cảm lạnh và ho
Có thể bạn chưa biết? Lá ổi có thể ngăn chặn các vi khuẩn gây hại cho cổ họng và phổi nhờ có một lượng lớn vitamin C và hợp chất sắc. Vì vậy, khi không may bị ho và cảm lạnh, hãy nhớ đến việc uống lá ổi nhé, bạn sẽ không hối hận đâu.
Ngăn ngừa viêm nhiễm trên da gây mụn
Vitamin C chiết ra từ lá ổi có thể giúp loại bỏ mụn trứng cá. Cách làm vô cùng dễ, chỉ cần nghiền nát lá ổi và đắp lên các nốt mụn như một loại mặt nạ hoặc có thể tham khảo phương pháp hữu hiệu hơn mà lại ít tốn kém thời gian đó chính là hãm trà từ lá ổi bạn nhé!
Uống nước lá ổi nhiều có tốt không? Tốt cho da và tóc
Như đã đề cập trước đó, nghiền nát lá ổi và đắp lên mặt giúp da ngừa viêm nhiễm và kháng khuẩn. Lá ổi cũng rất tốt cho việc điều trị rụng tóc, hãy đun nước lá ổi, để nguội, sau đó dùng nước này để massge thư giãn với da đầu.
Uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì? Hỗ trợ điều trị bệnh răng miệng
Trà ổi có đặc tính chống viêm nên có thể áp dụng hiệu quả để điều trị đau răng, sưng nướu và lở loét miệng rất hiệu quả. Pha trà lá ổi uống hàng ngày hoặc giã nhuyễn lá ổi đắp vào trong chân răng có thể giảm tình trạng viêm lợi, nhiệt miệng.
Giúp bạn ngủ ngon hơn
Uống nước lá ổi nhiều có tốt không? Duy trì uống trà lá ổi hỗ trợ nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn. Lá ổi làm hệ thần kinh của bạn ổn định hơn, cơ thể của bạn sẽ nhẹ nhàng hơn, từ đó bạn sẽ ngủ ngon và sâu hơn.
3 cách làm trà lá ổi giảm cân
Theo kết quả từ một số nghiên cứu của viện dinh dưỡng và chia sẻ của nhiều người, việc kết hợp trà lá ổi với một số nguyên liệu khác có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn, tình trạng lên cân của bạn sẽ được thuyên giảm rõ rệt đấy. Dưới đây là 3 cách pha trà lá ổi vô cùng đơn giản mà Việt Fresh tổng hợp được, bạn tham khảo và thực hiện nhé:
Lá ổi tươi pha trà với mật ong
Nguyên liệu:
- 1 nắm (khoảng 10) lá ổi tươi, chú ý không lựa lá già quá
- 1.5 lít nước lọc
- Mật ong
Cách làm:
- Ngâm lá ổi đã rửa sạch với nước muối loãng khoảng 5 – 6 phút. Vớt lá ra để ráo
- Cho nước vào nồi và đun sôi
- Cho lá ổi vào nồi, đun với lửa nhỏ trong khoảng 5 – 10 phút
- Tắt bếp, để nguội và lọc qua rây
- Rót ra một ly, thêm mật ong tùy theo khẩu vị và uống trong ngày, trà này sẽ ngon hơn khi uống lạnh
Trà lá ổi chanh tươi
Nguyên liệu:
- 10 lá ổi tươi
- 1 trái chanh
- 1/2 lít nước lọc
Cách làm:
- Rửa sạch lá ổi và ngâm lá ổi với nước muối loãng khoảng 5 phút, vớt lá và để lá ổi ráo
- Cho nước và lá ổi vào nồi đã chế 1/2 lít nước lọc rồi đun sôi, bật lửa nhỏ, đợi nước sôi khoảng 10 phút
- Tắt bếp, để nguội và lọc bỏ lá ổi sau đó chia ra để thưởng thức hàng ngày
>> Xem thêm: 5 cách làm trà chanh mát lạnh, giải khát
Gừng tươi pha trà lá ổi
Nguyên liệu:
- 10 lá ổi tươi
- 4 lát gừng tươi
- 1/2 lít nước lọc
Cách làm:
- Ngâm lá ổi đã rửa sạch với nước muối loãng khoảng 5 – 6 phút. Vớt lá ra để ráo
- Đun sôi gừng, lá ổi với nước trong khoảng 10 – 15 phút, bật lửa nhỏ.
- Tắt bếp, để nguội và lọc bỏ lá ổi và thưởng thức.
Như vậy thông qua bài viết này, bạn có thể hiểu những công dụng thần kì mà việc uống trà lá ổi đem lại, bạn sẽ không khỏi bất ngờ với hiệu quả trị bệnh của nước từ lá ổi đấy! Bên cạnh đó, 3 công thức trà lá ổi mà Việt Fresh đem đến có thể sẽ giúp bạn sống lành mạnh hơn đúng như phương châm ĐẸP TỰ NHIÊN KHOẺ THEO THỜI GIAN. Chúc quý độc giả áp dụng các công thức trà lá ổi thành công tại nhà nhé!
