Bạc hà là loại thảo dược được sử dụng phổ biến đã rất lâu, chính vì thế nó rất dễ tìm và là gia vị góp mặt rất nhiều trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nhiều người sử dụng trà bạc hà như một thói quen tốt cho sức khoẻ, vậy trà bạc hà có công dụng gì hay ho? Cách pha trà vị bạc hà như thế nào để sức khoẻ trở nên tốt hơn? Dưới đây là những thông tin bạn cần nên biết về bạc hà làm trà.
Tổng quan về trà bạc hà
Trà bạc hà là một loại thức uống có vị mát, vị the nhẹ có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như thanh nhiệt, giảm cân hiệu quả,… Nhiều người thích sử dụng bạc hà làm nhờ sự giải khát, sảng khoái, tươi tắm cho tinh thần mà nó đem lại. Đặc biệt, loại trà này có công dụng làm cho bạn tỉnh táo nhưng hoàn toàn không có phần trăm caffein nào.
Giới thiệu về bạc hà
Bạc hà thuộc loại cây thân thảo, có tuổi đời lâu năm, ít mọc vào mùa đông. Sinh trưởng tốt nhất ở những nơi ẩm ướt và có bóng râm. Thân cây mọc đứng hoặc có thể mọc bò. Lá bạc hà mọc đối xứng, có màu xanh đậm, có hình bầu dục, có mùi thơm đặc trưng của tinh dầu menthol. Đây là loại hương liệu phổ biến trong các loại trà, kem, kẹo, kem đánh răng hay xà phòng, mỹ phẩm và dầu gội.
Có thành phần nào trong trà bạc hà?
Trong lá trà bạc hà, người ta đã tìm ra nhiều dưỡng chất với hàm lượng cao, mang nhiều lợi ích khoa học đến cho sức khoẻ của bạn, có thể kể đến thành phần như: Calories, Sắt, Mangan, Canxi, Vitamin A, K,…
>>> Xem thêm Công dụng đến từ trà cỏ ngọt
Các lợi ích tuyệt vời từ trà bạc hà
Trà bạc hà có tác dụng gì? Nhiều người duy trì uống trà bạc hà túi lọc như một thói quen, thậm chí nó còn trở thành sở thích đặc biệt nhờ sự công nhận hiệu quả từ những lợi ích vàng của nó. Có thể kể đến các chứng bệnh mà trà bạc hà cải thiện hiệu quả như sau:
An thần, ngủ ngon
Menthol tìm thấy trong bạc hà giúp tinh thần bạn sảng khoái. Bạc hà có thể được xem là liều thuốc an thần ngủ ngon hoàn toàn lành tính mà lại còn không chưa tí caffeine nào. Bạc hà còn giúp bạn thư giãn hệ cơ, giúp giãn cơ tự nhiên và hiệu quả, bạn sẽ ngủ thẳng giấc và thoái mái hơn.
Giảm ho, tống đờm
Chất Menthol này còn có tác dụng làm kháng khuẩn họng và phổi, giảm tình trạng ngứa họng, cổ họng sẽ không còn bị tắc nghẽn bởi đờm vì nó sẽ được tống ra ngoài triệt để.
Cải thiện tình trạng hôi miệng
Trà bạc hà kháng khuẩn hiệu quả trong khoang miệng, giúp tiêu diệt hại khuẩn gây ra mảng bám răng và cải thiện hơi thở, mùi hương trở nên dễ chịu hơn. Điều đó cũng lời lí giải vì sao bạc hà là nguyên liệu thường thấy trong kem đánh răng, nước súc miệng và kẹo cao su, đặc biệt là trà bạc hà,…
Giảm mụn
Loại trà này làm tăng mức độ Estrogen và giảm rối loạn nội tiết tố tối đa và ngăn ngừa các loại mụn thường gặp, đặc biệt là mụn trứng cá
Trị đau nửa đầu
Bạc hà đem đến cho bạn hiệu quả giãn cơ hữu ích cho các cơn đau, hỗ trợ hoạt huyết. Sử dụng kết hợp bạc hà làm trà sẽ phát huy tác dụng trị chứng đau đầu, đau nửa đầu đáng kể hơn nếu bạn uống đúng cách, đúng liều lượng.
Giới thiệu 3 cách pha trà từ bạc hà túi lọc cực đơn giản tại nhà
Chỉ cần một vài phút đồng hồ, bạn sẽ có ngay một tách trà thanh nhiệt cơ thể, tinh thần thư thái thoải mái, không còn lo âu. Tham khảo những cách kết hợp trà bạc hà túi lọc với những nguyên liệu khác theo 3 cách sau đây nhé!
Pha trà bạc hà chanh đá
Nguyên liệu cần có
- 30g lá bạc hà
- 1 quả Chanh vàng
- 1 gói trà túi lọc bạc hà
- Đường
- Muối
- Đá (tuỳ chọn)
Cách pha
- Cho túi lọc bạc hà vào nước sôi, để trà chiết ra nước cốt khoảng 5 phút. Cắt chanh bỏ hạt
- Thêm đường theo ý thích
- Lọc trà lần cuối sau khi nguội
- Rót trà vào bình thủy tinh rồi ướp lạnh khoảng 2 – 3 tiếng
Trà oải hương nấu với bạc hà túi lọc
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 8g (10 lá) bạc hà tươi
- 20g hoa oải ương khô
- 1 lít nước nóng
- Hương thảo 1 cây (không có cũng không sao)
- Mật ong hoặc đường phèn
Cách pha
- Bỏ tất cả các nguyên liệu vào một tô lớn
- Rót lượng nước sôi đã chuẩn bị vào tô, đợi 5 phút
- Lọc các nguyên liệu, cho đường hoặc mật ong để trà có vị ngọt
Trà kết hợp bạc hà với việt quất
Nguyên liệu cần có
- 1 gói trà bạc hà túi lọc
- 10 ml siro bạc hà
- 30 ml mứt việt quất
- 15 ml mật ong
Cách pha
- Ngâm 1 gói trà bạc hà túi lọc với 60ml nước đun sôi trong khoảng 3 – 5 phút
- Lắc đều hỗn hợp gồm 60ml nước trà bạc hà đun sôi, đá, 10ml siro bạc hà, 15ml mật ong
- Cho vào ly 30ml mứt việt quất và 1 ít đá viên và đổ trà vào
Những lưu ý khi pha trà bạc hà
Tham khảo các tips dưới đây để pha trà bạc hà chất lượng bạn nhé:
- Bạc hà được chọ phải là bạc hà tươi, càng xanh non càng tốt
- Hoàn toàn có thể thêm đường theo sở thích, lưu ý để đường tan hoàn toàn
Như vậy, Viet Fresh đã gửi đến bạn 3 công thức hữu hiệu để hiểu thêm trà bạc hà có tác dụng gì và sở hữu cho riêng mình một tách trà bạc hà thơm ngon, giải nhiệt, thư giãn hàng ngày. Hãy duy trì uống trà như một thói quen tốt, đảm bảo bạn sẽ dần bất ngờ bởi những hiệu quả mà bạc hà đem lại cho sức khoẻ của mình đấy! Chúc các bạn thực hiện pha trà thành công!
Công Ty Cổ Phần Việt Fresh International
Địa chỉ: số 1C đường số 10, Cư xá Đài Ra Đa Phú Lâm, phường 13, quận 6, thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 090 626 9190
Website: https://befresh.vn/
Gmail: info@thucphamviet.vn
Fanpage: Việt Fresh – Thức Uống Vì Sức Khoẻ Việt
