Mụn là nỗi ám ảnh không của riêng ai, chúng xuất hiện ở cả nam và nữ, đặc biệt là độ tuổi coi trọng cái đẹp như tuổi trẻ. Việc nổi mụn đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó nổi trội vẫn là do việc nóng gan gây ra. Vậy có cách nào để làm mát gan hay không? Mách nhỏ cho bạn cách bảo vệ gan hiệu quả tại nhà bằng các loại đồ uống. Và bài viết hôm nay, Việt Fresh sẽ giới thiệu cho bạn biết đáp án “ uống gì cho mát gan hết mụn? ’’.
Những điều cần biết về bệnh nóng gan
Gan là một bộ phận quan trọng đảm nhận nhiều chức năng khác nhau. Tuy nhiên nó cũng rất dễ bị tổn thương, phổ biến là chứng nóng gan, khiến những hoạt động khác cũng bị ảnh hưởng theo.
Nóng gan là gì? Uống gì cho mát gan hết mụn
Nóng gan là tình trạng tổn thương gan bởi nhiều nguyên nhân, nhưng chủ yếu là do ăn uống. Nó làm mất chức năng của gan là tự thanh lọc và đào thải độc tố. Đây được coi là chứng bệnh đại trà, vì nó xuất hiện ở bất kỳ đối tượng nào và cũng dễ tái phát lại. Hậu quả nghiêm trọng khi không được chữa trị là xơ gan, viêm gan. ung thư gan và nổi mụn nội tiết.
Dấu hiệu của bệnh nóng gan
- Miệng khô khốc, hơi thở bốc mùi
- Hay mỏi mắt và kèm theo quầng thâm
- Nám da, sắc tố da thay đổi
- Nước tiểu có màu đậm
- Da, niêm mạc mắt và móng tay đổi vàng
- Hay bị chướng bụng, khó chịu
- Nổi mề đay, ngứa và nổi mẩn đỏ khắp người
Nguyên nhân khiến gan bị tổn thương
Yếu tố đầu tiên phải kể đến là do chế độ ăn uống kém lành mạnh và tiếp xúc lâu ngày trong môi trường bị ô nhiễm khiến gan nhiễm độc tố theo. Hàm lượng các chất béo tích tụ lại trong máu là điều kiện thuận lợi để hình thành nên bệnh gan nhiễm mỡ.
Một số trường hợp lại nóng gan do di truyền, dù chưa được kiểm chứng rộng rãi nhưng có rất nhiều người đã xuất hiện. Bên cạnh đó do lạm dụng quá nhiều thuốc tây khiến gan bị quá tải và dần không kiểm soát được chức năng hoạt động.
Tại sao nóng gan lại làm da nổi mụn?
Uống gì để trị mụn nội tiết ? Ai cũng biết là gan đảm nhận nhiệm vụ thanh lọc và đào thải độc tố, từ đó không cho các vi khuẩn làm ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể chúng ta trong đó có làn da. Đây được cho là cách bảo vệ bên trong da, và tất nhiên khi gan khong không hoạt động nó bị ảnh hưởng theo.
Lượng độc tố không được đào thải sẽ tìm cách phá hoại cơ thể từ bên trong. Chúng len lỏi đến các tế bào dưới da, bịt kín lỗ chân lông, từ đó sinh ra mụn và bã nhờn. Một số loại mụn cứng đầu do gan gây ra là mụn nội tiết, mụn trứng cá,mụn mủ,…
Đây cũng là nguyên nhân mà độ tuổi dậy thì lại nổi mụn nhiều nhất. Thứ nhất là do sự rối loạn nội tiết tố là thứ hai là nguyên nhân đến từ gan. Gan yếu chưa đủ khoẻ mạnh cộng với việc ăn uống và sinh hoạt kém lành mạnh khiến da ngày càng xấu đi.
Đây cũng là nguyên nhân chính buộc chúng ta phải tìm các loại nước uống mát gan. Nếu để tình trạng kéo dài, sẽ ảnh hưởng rất lớn đến vẻ đẹp của làn da, hậu quả nghiêm trọng là để lại vết thâm mụn và sẹo suốt đời.
Uống gì cho mát gan hết mụn?
Uống gì để trị mụn nội tiết? Uống gì để đẹp da hết mụn? Tất cả sẽ chung đáp án nếu bạn trả lời được câu hỏi “ uống gì cho mát gan hết mụn? ’’. Bạn không cần các loại thuốc từ tây y mà làm ảnh hưởng đến một số cơ quan khác. Chỉ cần dùng ngay các loại nước uống dưới đây, nên nhớ yếu tố đầu tiên mà chúng ta cần có nếu muốn hết mụn là kiên trì, làm đúng cách và đều đặn.
Trà giải độc gan
Trà xanh là nguyên liệu nhiều chất chống oxy hóa nhất. Catechin trong trà tìm cách không cho các gốc tế bào tự do hoạt động, từ đó bảo vệ được gan thêm khỏe mạnh hơn. Về cách dùng thì chỉ cần bỏ trà khô và pha nước như bình thường. Luân phiên thay đổi nước trà xanh bằng các loại trà thơm ngon khác như trà atiso, trà hoa cúc,…
Thanh lọc cơ thể bằng nước chanh mật ong
Uống gì để trị mụn nội tiết? Chanh và mật ong là bộ đôi luôn đi chung với nhau trong nhiều bài thuốc chữa bệnh tại nhà. Khả năng chống viêm, kháng khuẩn, lọc sạch độc tố của 2 nguyên liệu này sẽ gánh bớt gánh nặng cho gan. Chúng từ từ lấy đi độc tố tích tụ bên trong cơ thể mà gan chưa đào thải hết.
Ngoài ra, vốn dĩ trong chanh còn chứa rất nhiều vitamin C, cho nên chúng ta nên uống 1 ly nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng sớm để giúp da thêm mịn màng, trắng sáng. Về cách thực hiện thì cũng giống cách pha nước chanh thông thường, tuy nhiên thay vì dùng đường thì chúng ta nên thay thế bằng mật ong.
Uống gì cho mát gan hết mụn? Atiso
Atiso là đặc sản đến từ cao nguyên Lâm Đồng cũng là một loại thảo dược có khả năng chữa bệnh. Trong giới đông y, loại cây này được cho là rất lợi tiểu, nhuận gan, chống độc,..
Bạn có thể dễ dàng mua được atiso tại chợ hoặc các cửa hàng bán thực phẩm. Để làm mát gan, cách tốt nhất là dùng atiso ở dạng trà túi lọc hoặc bỏ vào trong các món ăn như gỏi, nấu canh. Đây là một khuyến cáo được y khoa khuyên dùng nên bạn có thể yên tâm mà sử dụng.
Cây mã đề làm mát gan
Uống gì để đẹp da hết mụn? Mã đề là loại cây chuyên dùng trong các bài thuốc Y học cổ truyền. Nó thường dùng làm nguyên liệu để đun nước uống vì có đặc điểm tính mát, ngọt, giúp mát gan, giảm ho, trị bệnh sỏi thận và phù hợp cho bệnh nhân bị viêm gan, xơ gan,…
Có 3 cách sử dụng lá mã đề giúp mát gan, trị mụn:
- Nấu chung thân, rễ, lá, hoa thành nước uống
- Xông hơi lá và rễ cây mã đề
- Ăn canh lá mã đề thường xuyên để xoa dịu cơn nóng ở gan
Nước dừa là thực phẩm tốt cho gan
Nước dừa tự nhiên là thức uống giải khát nổi tiếng làm đẹp da dùng được cho cả phụ nữ mang thai. Nguồn dinh dưỡng trong quả dừa như vitamin C, vitamin B2, B3 giúp da ngày càng chắc khỏe. Trong đó các khoáng chất như canxi, kali giúp tăng được đàn hồi, cung cấp độ ẩm, chống lão hoá và còn giúp da có sức ngăn cản ánh nắng mặt trời.
Điều quan trọng là nước dừa rất mát, nó có thể giúp gan thoát khỏi tình trạng nóng gan – nguyên nhân chính gây ra mụn.
>> Xem thêm tác dụng giảm cân của nước dừa
Uống gì cho mát gan hết mụn? Tinh bột nghệ
Ngoài khả năng làm mờ thâm mụn mà chúng ta thường biết ở nghệ thì chiết xuất của nó ở dạng tinh bột, viên uống cũng được phát hiện trị mụn từ sâu bên trong. Chỉ cần chọn một địa chỉ uy tín để mua tinh bột nghệ, mỗi ngày một viên bỏ vào trong ly nước, thêm chút mật ong là ta đã có thể làm nước uống mát gan.
Uống nước ép cải xoăn
Nước cải xoăn là sự lựa chọn không hề tệ nếu như bạn đang băn khoăn không biết nên dùng loại nào để tránh nóng gan. Nó không trực tiếp thải độc mà sẽ nhờ phytochemical kích thích quá trình giải độc ở gan. Đồng thời còn bổ sung được vitamin A và C giúp làn da ngày một trắng lên.
Công thức làm nước rau má mát gan
Từ xưa nay rau má đã có đặc điểm tính mát lành tính dùng nhiều trong giới đông y. Tất cả thành phần của loài cây này đều được cho là có lợi cho cơ thể, đặc biệt là làn da. Nó có thể giảm mụn, mờ thâm, tái tạo làn da mới, chống mụn và bảo vệ được tim mạch.
Cách làm nước rau má:
- Chọn lá rau má tơi xanh mang đi rửa sạch và để ráo
- Bó vào máy xay, thêm một ít nước để xay nhuyễn
- Sau đó dùng miếng vải sạch hắt lấy nước, bỏ bã
- Bước cuối là đổ nước ra ly, cho thêm đường đá vào rồi thưởng thức
Uống lá sâm – nước uống trị nóng gan
Lá sâm hay còn gọi là sương sâm, một loại cây dại có tác dụng làm thạch ăn mát gan, bồi bổ cơ thể. Bộ phận sử dụng là thân và lá, lá của nó phủ đầy lông có thể tự động khi vắt thành nước. Tuy nhiên không được dùng quá nhiều sẽ làm cơ thể bị tiêu chảy và rối loạn tiêu hoá.
Giải đáp các câu hỏi liên quan về “ uống gì cho mát gan hết mụn? ’’
Uống gì cho mát gan hết mụn? Câu hỏi tưởng chừng như đơn giản nhưng nếu chúng ta không tìm đúng loại nước uống, uống đúng cách, đúng liều lượng thì rất dễ khiến gan bị hư tổn nghiêm trọng hơn. Hãy tìm hiểu kỹ và cần nắm rõ những điều cần chú ý khi dùng nước uống mát gan tại nhà.
Tác hại khi dùng sai nước uống mát gan?
- Dễ dùng trúc loại nguyên liệu kém chất lượng khiến cơ thể bị đầu độc và trở nên dị ứng
- Sẽ tạo áp lực nặng nề cho gan khi dùng quá nhiều, vượt quá liều lượng cho phép
- Làm cơ thể mệt mỏi, uể oải, mất nước khi không nạp đủ nước lọc vào cơ thể
- Dẫn tới chứng suy dinh dưỡng ở người dùng
Cần lưu ý gì khi uống nước mát gan?
- Chỉ sử dụng sản phẩm và chọn nguyên liệu từ thiên nhiên, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
- Không thay thế cho nước lọc
- Không uống liên tục, dành ra một khoảng thời gian để cơ thể nghỉ ngơi và đào thải độc tố từ từ
- Nên ưu tiên loại nước uống do mình tự chế biến hơn là những loại có sẵn
Các biện pháp tránh nóng gan?
- Dành thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, không thức khuya, ngủ đúng giờ, đủ giấc
- Giữ tinh thần luôn được thoải mái, thư giãn
- Ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước, tránh xa đồ uống có cồn và tuyệt giao với thức ăn quá cay nóng và nhiều dầu mỡ
- Hạn chế dùng thuốc kháng sinh để bảo vệ gan
Gan là bộ phận cực kì quan trọng, chúng ta không thể bỏ quên nó mà cần phải ra sức bảo vệ. Điều này không quá khó khăn, bởi tự chính bản thân chúng ta nên cân bằng chế ăn uống, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm mát gan. Tránh xa đồ ăn chiên nóng, nhiều dầu mỡ và các chất kích thích. Hy vọng với chia sẻ vừa rồi sẽ giúp bạn biết được đáp án cho câu hỏi “ uống gì cho mát gan hết mụn ”
