Bầu mấy tháng được uống nước dừa? Đây là câu thắc mắc của tất cả các mẹ bầu hiện nay khi thèm nước dừa nhưng không biết có nên uống hay không. Uống nước dừa là thói quen rất phổ biến của người dân Việt Nam, nhất là trong mùa hè oi bức. Tuy nhiên, đối với các bà bầu, việc uống nước dừa lại là một chủ đề gây tranh cãi. Trong bài viết này, Việt Fresh sẽ cùng bạn tìm hiểu xem bầu mấy tháng uống được nước dừa, lợi ích và những điều cần lưu ý của việc này nhé!
5 lợi ích của những bà bầu uống nước dừa
Trước khi tìm hiểu bà bầu mấy tháng được uống nước dừa, những mẹ bầu nên biết 5 lợi ích sau khi dùng nước dừa khi mang thai
Nước dừa ít calo
Bầu mấy tháng được uống nước dừa? Uống nước dừa khi mang thai có an toàn không? Phụ nữ mang thai thường hỏi những câu hỏi này. Trên thực tế, uống nước dừa khi mang thai có rất nhiều lợi ích. Vì hàm lượng calo thấp của nó
Nhiều loại thực phẩm, bao gồm cả trái cây, rất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai tiêu thụ quá nhiều calo dễ bị béo phì, gây ra nhiều biến chứng thai kỳ và dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Do đó, nước dừa là sự lựa chọn tuyệt vời cho những bà bầu vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng như kali, natri, chất xơ và protein trong khi lại ít calo và chất béo
>> Tham khảo thêm Củ cải trắng có tác dụng gì?
Nước dừa hỗ trợ tiêu hóa
Nước dừa có thể hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ tiêu hóa, duy trì và điều chỉnh độ pH. Điều này giúp tăng cường trao đổi chất và thanh lọc cơ thể. Hơn nữa, nước dừa có nhiều chất xơ nên có thể giúp bà bầu tránh và điều trị chứng táo bón. Hơn nữa, thức uống này có thể giúp giảm chứng khó tiêu khi mang thai. Nước dừa, như một chất trung hòa axit tự nhiên, cũng làm dịu và ngăn ngừa chứng ợ nóng khi mang thai
Nước dừa có nhiều chất điện giải
Bầu mấy tháng uống được nước dừa? Cơ thể bạn cần chất điện giải sau khi đổ mồ hôi nhiều, buồn nôn, nôn hoặc tiêu chảy. Chất điện giải có nhiều trong nước dừa. Khi mang thai, uống nước dừa cung cấp cho bạn tất cả 5 chất điện giải thiết yếu mà bạn cần, bao gồm khoáng chất, canxi, natri, kali và phốt pho. Những chất điện giải này giúp cơ bắp hoạt động bình thường bằng cách truyền điện tích khắp cơ thể. Chất điện giải cũng hỗ trợ duy trì độ pH bình thường của cơ thể và điều hòa huyết áp
Hỗ trợ kiểm soát lượng đường và lưu thông máu
Vì nước dừa có chứa axit lauric tự nhiên và hàm lượng kali cao nên giúp điều hòa huyết áp đối với những người bị cao huyết áp. Uống nước dừa cũng giúp cơ thể sản xuất nhiều HDL, hay cholesterol tốt, để chống lại cholesterol xấu. Thức uống này cũng chứa nhiều protein, vitamin và chất điện giải cần thiết giúp kiểm soát huyết áp, đường, cải thiện quá trình tuần hoàn máu, từ đó hỗ trợ các mẹ bầu tránh cao huyết áp và các bệnh tim mạch
Nước dừa là loại thuốc lợi tiểu tự nhiên
Bầu mấy tháng được uống nước dừa? Uống nước dừa khi mang thai giúp loại bỏ độc tố qua nước tiểu. Nó khiến bạn muốn đi tiểu nhiều hơn. Điều này đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai để tránh nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng thận
Bà bầu mấy tháng uống được nước dừa?
- Theo các bác sĩ sản phụ khoa, thời điểm uống nước dừa tốt nhất cho bà bầu uống nước dừa là tháng thứ 4 – tháng thứ 6 của thai kỳ, tương ứng với tuần thứ 13 – 24 của thai kỳ
- Không nên uống nước dừa khi mang thai từ 12 tuần trở về trước vì thai nhi còn đang phát triển chưa ổn định và do nước dừa có tính mát nên dễ sảy thai
- Phụ nữ mang thai cũng nên tránh uống nước dừa trong những tháng cuối thai kỳ vì có thể làm tăng nước ối, không tốt cho quá trình sinh nở
Bà bầu nên uống bao nhiêu nước dừa?
- Mỗi ngày uống 100-150 ml nước dừa và chỉ uống 3-4 lần trong 1 tuần
- Không nên uống vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ vì nước dừa có tính lợi tiểu, uống vào dễ khiến bạn mất ngủ vì phải thức dậy nhiều lần trong đêm để đi tiểu. Hơn nữa, nước dừa làm lạnh dạ dày, có thể gây đau và tiêu chảy ở phụ nữ mang thai
- Nên uống ngay nước dừa tươi; không uống nước dừa qua đêm
- Khi mệt mỏi, bứt rứt không nên uống nước dừa vì có thể gây ngộ độc
- Khi đi nắng về hoặc đang ở ngoài nắng không nên uống nước dừa ngay; thay vào đó, nên nghỉ ngơi ít phút hoặc vào nơi thoáng mát trước khi uống để tránh hại tỳ vị, dễ ớn lạnh, đầy bụng, khó tiêu
- Mặc dù hàm lượng đường trong nước dừa thấp nhưng nếu lo lắng về lượng đường trong cơ thể, bạn nên uống theo lượng khuyến cáo của bác sĩ
- Bà bầu bị thiếu nước ối nên uống thêm nước dừa vào những tháng cuối thai kỳ để bổ sung theo chỉ định của bác sĩ
Trên đây là những thông tin cần thiết giúp trả lời được câu hỏi “Bà bầu mấy tháng uống được nước dừa?”. Việt Fresh hy vọng bạn sẽ biết thêm nhiều kiến thức về nước dừa đối với mẹ bầu và những lợi ích cũng như tác hại của nó mang lại cho các bà bầu qua bài viết trên
Công Ty Cổ Phần Việt Fresh International
Địa chỉ: số 1C đường số 10, Cư xá Đài Ra Đa Phú Lâm, phường 13, quận 6, thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 090 626 9190
Website: https://befresh.vn/
Gmail: info@thucphamviet.vn
Fanpage: Việt Fresh – Thức Uống Vì Sức Khoẻ Việt
