Tinh dầu bạc là một loại tinh dầu nhận được rất nhiều sự yêu thích và ưa chuộng vì sở hữ hương thơm nồng nàn, sảng khoái. Tuy nhiên, loại tinh dầu này còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời dành cho sức khỏe mà bạn chưa biết hết được. Hãy cùng Việt Fresh khám phá ngay qua bài viết dưới đây nhé.
Những thông tin về tinh dầu bạc hà
Tinh dầu bạc hà là gì?
Đây là một loại tinh dầu được chiết xuất từ những lá bạc hà xanh tươi, thơm mát và còn có tên gọi khác đó là Methol. Từ những lá bạc hà, trải qua quy trình chưng cất hơi nước sẽ thu được tinh dầu nguyên chất với màu trắng trong cùng mùi hương đặc trưng. Thân cây bạc hà hình vuông, lá mọc đối nhau và có màu xanh đậm, mép khía răng, lá có hình trứng. Lá bạc hà còn dùng trong các món ăn nộm, trà bạc hà.
Thành phần dinh dưỡng của tinh dầu bạc hà
Bạc hà là một loại lá rất giàu dinh dưỡng nên vô cùng được ưa chuộng. Bạc hà có chứa các dưỡng chất cùng khoáng chất như là kali, magiê, phốt pho, canxi, vitamin C, vitamin A và sắt. Đặc biệt, loại lá này có hàm lượng calo rất thấp. Dưới đây là những thành phần nổi bật của tinh chất bạc hà
- Sắt
- Kali
- Đồng
- Canxi
- Magie
- Mangan
- Vitamin A
- Vitamin C
- Axit béo omega-3
Tinh dầu bạc hà có tác dụng gì?
Bạc hà là một loại lá đã xuất hiện từ lâu đời, những lợi ích của bạc hà cũng được ghi nhận từ hơn 1000 năm trước. Vậy nên, dầu bạc hà cũng chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi và thường được dùng nhiều trong y học, lĩnh vực làm đẹp.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Bằng cách bôi tinh dầu bạc hà ở ngoài da hay ở vùng bụng và ngực sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu và cải thiện được các tình trạng như là đấy hơi, đau bụng, khó tiêu.Bởi vì trong bạc hà có chứa carvone, đây là một chất có công dụng rất hiệu quả trong việc ức chế những cơn đau co thắt cơ bắp bên trong hệ thống tiêu hóa. Bên cạnh đó, tinh chất từ lá bạc hà cũng giúp ngăn ngừa nôn mửa.
Chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa này bao gồm những hợp chất hóa học và thường thấy ở các loài thực vật, có khả năng bảo vệ và phục hồi các tổn thương do gốc tự do gây ra. Đây là những phân tử gây hại cho cơ thể, dẫn đến việc stress oxy hóa. Điều này có thể dẫn đến một số căn bệnh nghiêm trọng như ung thư, tiểu đường hay tim mạch. Trong bạc hà có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa tuyệt vời như flavones, axit rosmarinic.
Giảm đau cơ
Giảm đau nhức cơ khớp chính là câu trả lời cho tinh dầu bạc hà có tác dụng gì. Loại thảo dược này được xem như một liều thuốc giảm đau tự nhiên có tác dụng giãn cơ và làm dịu đi các cơn đau như đau lưng, đau cơ khớp. Bạn chỉ cần xoa một ít dầu bạc hà lên những chỗ bị đau nhức, massge nhẹ nhàng một vài phút để thấm vào da và bạn sẽ cảm thấy dễ chịu, đỡ đau nhức hơn rất nhiều lần.
Giảm sự căng thằng
Tinh dầu bạc hà có mùi hương thơm thoang thoảng cực sảng khoái nên có tác dụng làm thư giãn và làm giảm sự căng thẳng rất hiệu quả. Ở các nước Nam Mỹ, tinh chất này thường được sử dụng để điều trị chứng căng thẳng và mất ngủ. Tinh dầu bạc hà làm thư giãn bằng cách tương tác với các thụ thể GABA trong não.
Kích thích mọc tóc
Tinh dầu bạc hà là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc tóc vì có khả năng nuôi dưỡng và phục hồi tóc hư tổn hiệu quả. Mỗi lần gội đầu bạn chỉ cần thêm một ít tinh chất bạc hà vào dầu gội là bạn đã có thể ngăn ngừa được đáng kể tình trạng rụng tóc. Bên cạnh đó, dầu bạc hà còn giúp lưu thông máu và cải thiện mọc tóc, khiến cho mái tóc của bạn dày, óng mượt hơn rất nhiều và có hương thơm thanh mát.
>> Những loại tinh dầu dưỡng tóc hiệu quả, an toàn
Giảm hôi miệng
Tinh chất bạc hà có một lượng chất giúp chống lại các vi sinh vật tự nhiên và có khả năng làm hơi thở luôn thơm mát. Đó là lí do tại sao lá bạc hà hay thường đường dùng trong kem đánh răng hay các loại kẹo the mát. Chúng sẽ sát khuẩn khoang miệnh và giảm bớt các mùi hôi một cách hiệu quả. Ngoài ra, dầu bạc hà còn chứa cis-carveol với công dụng kháng viêm và chống sưng chân răng.
Cách làm tinh dầu bạc hà nồng nàn hương thơm tại nhà
Nguyên liệu
- 300ml rượu trắng
- 300gr lá bạc hà
- Hũ thủy tinh
- 1 tấm vải sạch
Cách làm
- Bước 1: Lá bạc hà tươi vừa hái xong thì đem đi phơi từ 1 – 2 ngày để cho lá khô hoàn toàn. Lá phải thật khô thì mới có thể chiết xuất tinh dầu được
- Bước 2: Sau khi lá đã khô thì bạn có thể cắt nhỏ hay là xé vụn chúng ra. Hoặc bạn có thể dùng cối hay muỗng nghiền chúng ra để thu được nhiều tinh chất hơn.
- Bước 3: Chuẩn bị 1 hủ thủy tinh và cho lá bạc hà vào đó, đổ ngập rượu vào rồi khuấy thật đều, sau đó đậy kín lại và ngâm trong vòng 4 tuần. Trong thời gian ngâm, mỗi ngày bạn nên lắc đều hủ nhằm làm các tinh chất dễ dàng giải phóng ra khỏi lá.
- Bước 4: Sau khi ngâm, bạn dùng vải để lọc bỏ bã bạc hà đi, lọc thật kỹ để có thể thu được tinh dầu nguyên chất.
Cách dùng tinh dầu bạc hà đạt hiệu quả
Cách sử dụng tinh dầu bạc hà
- Trị cảm, sốt: Chỉ cần nhỏ lên trán và thái dương hoặc sau gáy, lưng hoặc dưới lòng bàn chân 2-3 giọt để giảm sốt
- Xông mũi: Đối với những ai bị viêm xong, nghẹt mũi thì bạn đui sôi nước rồi nhỏ vào đó một ít tinh dầu bạc hà. Dùng khăn để trùm bên trên nồi nước bốc hơi nóng, điều này vừa thư giãn mà vừa giúp thông mũi.
- Trị đau đầu: Bạn chỉ cần 2-3 giọt tinh dầu bạc hà lên ngón tay và xoa cho tay nóng lên rồi bôi vào thái dướng, trán sẽ làm giảm đau nửa đầu hay đau đầu vô cùng hiệu quả.
- Trị sa xe: Mỗi lần đi xe, bạn mang theo chai tinh dầu và hít khoảng 1-2 giây, cứ tiếp tục như vậy sẽ xua tan đi cảm giác nhức đầu, buồn nôn khi say.
- Giảm đau cơ: Bạn chuẩn bị khoảng 30ml dầu dừa cùng với 15 giọt dầu bạc hà, trộn đều rồi thoa lên chỗ bị đau và massage thật nhẹ nhàng.
- Tắm tinh dầu: Cũng giống như tinh dầu hoa hồng, tinh chất bạc hà cũng có thể giúp cơ thể thư giãn bằng cách nhỏ 15 giọt vào bồn tắm chứa nước ấm, ngâm khoảng 150-20 phút bạn sẽ có một làn da mịn màng và tinh thần vô cùng thư thái.
Lưu ý khi dùng tinh dầu bạc hà
- Tuyệt đối không dùng tinh chất bạc hà cho mẹ bầu hay là trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ dưới 2 tuổi
- Tinh dầu không được sử dụng để ăn hay uống
- Những khu vực có da mỏng, dễ bị kích ứng và nhạy cảm thì không được dùng dầu bạc hà
- Bạn nên kết hợp tinh chất bạc hà cùng với các hương liệu như bưởi, hương thảo,….
- Bảo quản tinh dầu nơi thoáng mát, tránh xa tầm tay của trẻ nhỏ và không cho tinh dầu tiếp xúc với lửa
- Không thoa tinh dầu vào mắt hay những vùng vết thương hở
- Không được dùng tinh dầu đã để lâu, biến đổi màu sắc và có mùi lạ
Trên đây là những thông tin vô cùng hữu ích về tinh dầu bạc hà mà chúng tôi muốn giới thiệu đến quý vị độc giả. Tinh chất này có nhiều lợi ích như vậy, không gì lạ khi đây là một sản phẩm không thể thiếu của mỗi gia đình.Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ hiểu rõ hơn về cách dùng và những lưu ý để phát huy tốt công dụng của dầu bạc hà nhất.
Công Ty Cổ Phần Việt Fresh International
Địa chỉ: số 1C đường số 10, Cư xá Đài Ra Đa Phú Lâm, phường 13, quận 6, thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 090 626 9190
Website: https://befresh.vn/
Gmail: info@thucphamviet.vn
Fanpage: Việt Fresh – Thức Uống Vì Sức Khoẻ Việt
