Say rượu là cơn ác mộng đối với nhiều người bởi những triệu chứng như nhức đầu, mệt mỏi, chóng mặt dễ khiến bạn khó chịu. Những cách giải rượu nhanh nhất tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn xua tan đi cảm giác uể oải, nhức đầu do rượu gây ra. Hãy cùng Việt Fresh khám phá ngay nhé.
Cách giải rượu nhanh nhất tại nhà với nước uống
Nước chanh pha với đường
Nước chanh được xem là cách giải rượu nhanh nhất tại nhà mà ai cũng làm được vì rất hiệu quả và đơn giản. Thành phần vitamin C và axit có trong quả chanh giúp dạ dày giảm ngay các cơn khó chịu, nhức đầu và giúp đầu óc tỉnh táo hơn. Bạn hãy rửa sạch chanh và thái từng lát mỏng hoặc vắt chanh để lấy nước cốt. Bỏ những lát chanh vào một ly nước ấm, có thể thêm đường, muối hay mật ong để giải rượu hiệu quả.
Trà gừng mật ong
Gừng không chỉ là một nguyên liệu để chế biến món ăn thơm ngon mà còn là một cách giải rượu nhanh nhất tại nhà được nhiều người sử dụng. Một ly trà gừng mật ong ấm sẽ làm ấm cơ thể, giúp hỗ trợ tiêu hóa thức ăn và cồn có trong bao tử, làm bạn cảm thấy dễ chịu. Bạn hãy chuẩn bị một củ gừng tươi sau đó đem rửa sạch rồi thái lát cho mỏng hoặc giã sơ. Sau đó, cho gừng vào ly cùng với 200ml nước ấm và ngâm trong vòng 10 phút, thêm 1 thìa mật ong vào là đã hoàn thành.
Nước trái cây ép
Trái cây chính cách giải rượu nhanh nhất tại nhà mà bạn nên tham khảo vì đây là nguồn nguyên liệu dễ kiếm, có sẵn tại nhà. Lượng vitamin C dồi dào có trong trái cây không chỉ giúp cơ thể tiêu hóa nhanh lượng cồn có trong máu mà còn giúp bạn xua đi cảm giác nôn nao vì say. Đồng thời, nước ép từ cóc, bưởi, nho,… cũng giảm cơn đau đầu và nhức mỏi, bù đắp những dưỡng chất cần thiết và xoa dịu cơ thể.
Trà xanh và gừng
Đây là loại thức uống quen thuộc vì mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và cũng là một trong cách giải rượu nhanh nhất tại nhà mà mọi người nên biết. Trong trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa cùng acid tannic taric giúp loại độc tố, giảm lượng cồn, cải thiện hệ tiêu hóa một cách nhanh chóng và hiệu quả. Một cốc trà xanh đặc, nóng ấm cùng cùng với vài lát gừng tươi sẽ khiến bạn tỉnh táo và dễ chịu hơn.
Nước đậu xanh
Cách giải rượu sau khi ngủ dậy đó uống một ly nước đậu xanh mát lành. Bạn chỉ cần một nắm đậu xanh nguyên vỏ ngoài, cho vào nồi đun nhỏ lửa để hạt đậu chín mềm rồi thêm vào đó một ít muối. Nấu trong vòng năm phút thì tắt bếp, để nguội và lọc lấy nước uống. Nước đậu xanh chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt, giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tỉnh táo hơn rất nhiều sau khi say rượu.
Nước ép cần tây
Uống nước ép cần tây thực sự là cách giải rượu nhanh nhất tại nhà mang lại hiệu quả cao. Những dưỡng chất có trong cần tây làm giảm bớt sự khó chịu ở đường tiêu hóa do thực phẩm này rất giàu vitamin B, có thể phá vỡ các phân tử rượu. Bên cạnh đó, cần tây còn chứa nhiều vitamin C, flavonoid và beta carotene giúp giải nhiệy và thải độc cho cơ thể. Bạn chỉ cần rửa sạch cây cần tay, xay hoặc giã nhuyễn để lấy nước cốt rồi uống.
>> Xem thêm cách làm nước ép cần tây thơm ngon, thanh nhiệt
Nước cam sả gừng
Nếu như nước chanh giải rượu được nhiều người biết thì nước cam tươi khi kết hợp cùng sả là một trong những cách giải rượu nhanh nhất tại nhà mà chúng tôi muốn giới thiệu với bạn. Vị chua nhẹ của nước cam, kèm với sả và tính ấm, cay của gừng giúp cơ thể giải rượu cũng như giữ ấm, đào thải độc tố. Bạn hãy cắt khúc sả và cam thành từng lát, đun sôi cùng với gừng đã đập dập. Để vị dễ uống thì thêm một chút đường hoặc mật ong.
Nước sắn dây
Theo các nghiên cứu của y học hiện đại thì bột sắn dây chứa soybean flavone và isofvone có tác dụng làm giãn mạch máu não, giảm lượng đường trong máu. Sắn dây có tính mát, vị ngọt dễ uống nên giúp cơ thể giải thoát nhiệt, khiến bạn đỡ chóng mặt, đỡ nóng trong người khi say rượu. Để pha bột sắn dây, bạn cho bột vào ly, chế thêm một ít nước và khuấy thật đều để bột tan ra, không bị vón cục. Hãy thêm một ít đá và đường để hương vị thêm phần dễ uống.
Cách giải rượu nhanh nhất tại nhà với đồ ăn
Cách giải rượu nhanh nhất tại nhà không chỉ có bằng những loại nước uống quen thuộc, dễ làm mà bạn còn có thể nấu những món ngon bổ dưỡng để giải rượu. Giải rượu bia bằng đồ ăn không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn làm dạ dày bạn cảm thấy đỡ xót hơn.
Trứng gà
Còn một cách giải rượu nhanh nhất tại nhà mà chúng tôi muốn giới thiệu đến với bạn đọc nữa đó là bằng trứng gà. Trứng chứa nhiều acid amin, còn có cả cystein giúp sản xuất glutathione giúp phá vỡ các chất độc tố. Nhiều người cho rằng acid amin còn có tác dụng làm giảm đi tác hại của rượu bia lên cơ thể. Từ đó, sẽ giúp cơ thể không còn cảm giác mệt mỏi hay khó chịu.
Chuối
Đây không chỉ là một loại hoa quả rất được yêu thích vì có độ ngọt dễ ăn, có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, làm đẹp da mà còn là một cách giải rượu nhanh nhất tại nhà bạn nên biết. Chuối chín có chứa nhiều kali cùng vitamin B1 và vitamin E, đây là một trong những chất điện giải bị mất khi ta uống rượu. Vì vậy ăn một vài quả chuối sẽ giúp cung cấp chất điện giải cho cơ thể, giúp bạn chóng tỉnh rượu.
Cháo
Cháo là một thực phẩme vô cùng dễ chế biến, không mất nhiều thời gian và cũng là cách giải rượu nhanh nhất tại nhà được nhiều người làm theo. Cách giải rượu sau khi tỉnh dậy đó là ăn một tô cháo trắng nấu cháo loãng để làm toát mồ hôi, giảm đi lượng độ cồn trong máu. Đồng thời, món ăn này cũng bổ sung tinh bột để cơ thể lấy lại sức, giảm cảm giác cồn cào trong bụng.
Khoai lang
Khoai lang chính là nguyên liệu để tạo nên cách giải rượu nhanh nhất tại nhà mà bạn cực kì dễ kiếm. Trong những củ khoai lang thơm ngon có chứa rất nhiều vitamin A, magie và kali. Trong đó, vitamin A thì giúp chống lại chứng viêm gây ra tình trạng buồn nôn. Còn magie và kali thì rất quan trọng trong việc thay thế cho những chất đã bị mất đi trong quá trình uống rượu bia.
Chè đậu đen
Cách giải rượu nhanh nhất tại nhà với đậu đen được yêu thích rất nhiều vì không chỉ giúp đào thải độc tố gây hại mà còn là một món chè ngon ngọt, đậm đà hương vị. Theo đông ty, đậu đen là thực phẩm có tính mát, vị ngọt, đem lại rất nhiều lợi ích như giải độc, mát gan, bổ thận, bồi bổ cơ thể,… Ngoài ra, đậu đen còn chứa nhiều loại axit amin và khoáng chất có lợi hỗ trợ bổ sung dưỡng chất sau khi say rượu.
Cải bó xôi
Cải bó xôi chính là cách giải rượu nhanh nhất tại nhà mang lại hiệu quả vô cùng rõ rệt. Đây là loại rau giàu dinh dưỡng cùng các vitamin và khoáng chất như vitamin B, C, caroten, B9, B12, natri, kali. Rau cải bó xôi tính ngọt, mát, không độc, bổ ngũ tạng nên giúp thanh nhiệt trường vị và giải độc rượu cưch tốt. Bạn có thể luộc hoặc xào loại rau xanh này cùng với thịt bò, thịt heo để giải rượu.
>> Xem thêm 11 cách giải rượu nhanh nhất
Những thực phẩm không nên ăn khi say rượu
Ngoài cách giải rượu nhanh nhất tại nhà bằng những món thức uống và thực phẩm quen thuộc, dễ chế biến thì bạn cũng nên chú ý những món nào là không được ăn khi say rượu. Ăn những thực phẩm dưới đây sẽ làm dạ dày bạn tiêu hóa kém. đễ kích ứng và gây hại cho cơ thể.
- Pizza: Khi say ăn pizza sẽ làm bạn ợ chua, trào ngược dạ dày, khó chịu và thậm chí gây ói mửa
- Chocolate: gây ra tình trạng trầm trọng hơn cho cơ thẻ khi say
- Thực phẩm cay nóng: dễ khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, dễ dẫn đến tình trạng nôn ói, cồn cào và khó chịu
- Sầu riêng: vì lượng lưu huỳnh khá cao sẽ làm cản trở hoạt động của enzym trong quá trình giải rượu
Trên đây là toàn bộ những thông tin cực kì hữu ích để bạn có thể có cách giải rượu nhanh nhất tại nhà vừa an toàn mà mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống rượu bia vào những dịp quan trọng với liều lượng vừa đủ, không nên lạm dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Để đọc thêm nhiều bài viết thú vị khác thì hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin bên dưới.
