Trà sâm Ngọc Linh là thức uống phổ biến được làm từ các bộ phận của cây sâm Ngọc Linh. Do đó, loại trà này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng Việt Fresh tham khảo thêm thông tin về trà sâm Ngọc Linh trong bài viết dưới đây nhé!
Trà sâm ngọc linh là gì?
Trà sâm Ngọc Linh là loại trà đang được người tiêu dùng ưa chuộng. Trà bổ dưỡng nhất cho sức khỏe, thành phần chính là các bộ phận của sâm Ngọc Linh. Sâm Ngọc Linh là loại sâm thứ 20 được phát hiện trên thế giới, nhưng lại là loại sâm có chất lượng tốt nhất thế giới.
Trà sâm được làm từ lá và thân cây sâm Ngọc Linh, một loài thực vật quý hiếm chỉ có ở vùng cao nguyên miền Trung Việt Nam. Sâm Ngọc Linh có giá trị dược liệu cao, được dùng để chữa nhiều loại bệnh trong y học cổ truyền. Trà sâm này được làm từ những lá sâm tươi non đã được sấy khô và rang nhẹ để tạo ra mùi thơm đặc trưng. Trà sẽ có vị hơi đắng, ngọt và mùi thơm đặc trưng của sâm Ngọc Linh. Nhiều người uống trà sâm để nâng cao sức khỏe, sức đề kháng.
Các loại thảo mộc có giá trị và khan hiếm. Loại trà này còn có tên gọi khác đó là trà sâm Ngọc Linh Kon Tum K5, trà sâm Quảng Nam,…. Trà sâm này có hai loại: Thứ nhất là trà làm từ củ sâm Ngọc Linh tươi/khô, lá trà và thân sâm Ngọc Linh; thứ hai là trà sâm có túi lọc hoặc hòa tan.
>> Tham khảo thêm Cách Phân Biệt Sâm Ngọc Linh Giả Và Thật
Công dụng của trà sâm Ngọc Linh đối với sức khỏe
Trà sâm Ngọc Linh được cho là có nhiều lợi ích và công dụng cho sức khỏe như sau:
- Tăng sức đề kháng: Sâm Ngọc Linh chứa nhiều dưỡng chất và hoạt chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lùi bệnh tật, tăng cường khả năng chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Trà sâm Ngọc Linh Kon Tum có tác dụng giảm căng thẳng, stress, mệt mỏi cũng như làm sảng khoái tinh thần, tạo cảm giác thoải mái
- Giảm đau, chống viêm: Sâm Ngọc Linh có đặc tính chống viêm, giảm đau nên có thể giúp giảm đau đầu, đau cơ, đau khớp, viêm xoang, viêm họng và các triệu chứng khác
- Hỗ trợ tiêu hóa: Trà có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng hiệu quả hơn, giảm các triệu chứng khó tiêu, buồn nôn, đầy bụng
- Cải thiện trí nhớ và sự tập trung: Sâm Ngọc Linh có tác dụng cải thiện trí nhớ và sự tập trung, hỗ trợ điều trị chứng rối loạn trí nhớ và nâng cao khả năng tập trung trong công việc, học tập
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Trà sâm Ngọc Linh có tác dụng giảm huyết áp và cholesterol trong máu, từ đó giúp tăng cường sức khỏe tim mạch
Cách pha trà sâm ngọc linh
Các bước pha trà sâm ngọc linh như sau:
Nguyên liệu:
- 1-2 túi trà sâm ngọc linh. Hoặc, 1-2 muỗng trà sâm ngọc linh
- Mật ong (tuỳ loại)
- Nước đã đun sôi
Cách pha trà:
- Cho túi trà sâm Ngọc Linh hoặc trà sâm vào cốc trà
- Đổ nước sôi vào tách trà và để ngâm trong 3-5 phút để trà ngấm đều
- Lấy túi trà sâm ra khỏi tách trà hoặc lọc bỏ lá trà sâm ra khỏi cốc trà
- Có thể thêm mật ong để tăng vị ngọt và hương thơm nếu muốn
Lưu ý: Để đảm bảo chất dinh dưỡng và hương vị của trà được giải phóng tối đa, hãy pha trà sâm với nước sôi và ngâm trong khoảng 3-5 phút. Để tránh kích ứng dạ dày nên uống trà sâm sau khi ăn. Liều lượng trà sâm Ngọc Linh được quyết định bởi tình trạng sức khỏe và mục đích sử dụng của bạn, vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng
Khi nào “nên” và “không nên” sử dụng trà sâm Ngọc Linh?
Nên sử dụng trà sâm vào lúc nào
- Vì trà sâm Ngọc Linh có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng sức đề kháng nên uống vào buổi sáng hoặc chiều sẽ giúp tinh thần sảng khoái, duy trì sức khỏe tốt, tăng cường sinh lực
- Nếu bạn muốn dùng trà sâm để bồi bổ tim mạch và hạ huyết áp thì nên uống vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ
Không nên sử dụng trà sâm vào lúc nào
- Uống quá nhiều trà sâm Ngọc Linh Kon Tum vào khuya có thể làm gián đoạn giấc ngủ, tăng cường hoạt động của não bộ, gây khó ngủ
- Nếu bạn đang sử dụng thuốc hoặc có bất kỳ vấn đề về sức khỏe nào, nên tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng trà sâm để đảm bảo an toàn và hiệu quả sử dụng
>> Tham khảo thêm bài thuốc từ cây sâm đất côn đảo
Bảo quản trà sâm Ngọc Linh như thế nào?
Cách bảo quản trà sâm Ngọc Linh Kon Tum K5 rất quan trọng. Để đảm bảo trà luôn giữ được chất lượng, độ tươi ngon đồng thời bảo vệ an toàn sức khỏe cho người sử dụng. Sau đây là một số cách bảo quản trà sâm Ngọc Linh:
- Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp: Trà sâm Ngọc Linh Kon Tum cần được bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Để giữ trà tươi, hãy bảo quản trà trong hộp kín hoặc túi giấy
- Tránh tiếp xúc với mùi hôi: Vì trà sâm Ngọc Linh Kon Tum K5 hấp thụ mùi nhanh nên tốt nhất nên bảo quản tránh xa các sản phẩm có chứa hóa chất, thuốc trừ sâu, nước hoa, mỹ phẩm, thực phẩm có mùi lạ hoặc các chất có mùi hôi khác
- Không để trà sâm Ngọc Linh trong tủ lạnh: Không nên để trà sâm trong tủ lạnh vì trà sâm có thể bị ẩm và mất đi mùi thơm
- Sử dụng trà sâm ngọc linh trong thời gian ngắn: Trà sâm nên được sử dụng trong thời gian ngắn để đảm bảo trà còn tươi ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng. Không nên để trà sâm quá lâu, vì nó có thể bị oxy hóa và mất đi hương vị và chất dinh dưỡng
Nếu bạn mua nhiều trà sâm Ngọc Linh, hãy chia thành nhiều phần nhỏ và bảo quản trong các túi giấy nhỏ buộc kín để trà không bị hút ẩm và mất đi mùi hương.
Trà sâm Ngọc Linh không dành đối tượng nào?
Trà sâm Ngọc Linh là loại trà được ví như thực phẩm chức năng với vô số công dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, những người sau đây nên suy nghĩ kỹ về việc uống trà sâm Ngọc Linh hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện:
- Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú: Trà sâm chứa nhiều dược chất có thể gây hại cho sức khỏe thai nhi hoặc em bé khi đang cho con bú. Do đó, các bà mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trà
- Người mắc bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao: Trà sâm có thể tác động đến huyết áp, do đó, người mắc bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng
- Người bệnh tiểu đường: Do trà sâm có đường nên người bệnh tiểu đường nên cân nhắc và hạn chế uống trà
- Người bị dị ứng: Vì trà sâm Ngọc Linh Kon Tum K5 có thể gây dị ứng ở một số người nên bạn tránh sử dụng nếu có tiền sử dị ứng với các thành phần của trà
- Trẻ em: Do trong trà sâm Ngọc Linh Kon Tum có chứa các thành phần có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ nên tốt nhất mẹ nên hạn chế sử dụng
Hướng dẫn sử dụng trà sâm ngọc linh Kon Tum K5
Để sử dụng trà lá sâm ngọc linh Kon Tum K5, bạn có thể thực hiện các bước sau:
- Chuẩn bị: Lấy một túi trà lá sâm ngọc linh Kon Tum K5 và một tách trà hoặc ly thủy tinh
- Để bắt đầu, hãy lấy một túi trà lá sâm Ngọc Linh Kon Tum K5 và một tách trà.
- Đun sôi nước, sau đó đổ vào cốc hoặc ly
- Túi trà: Đặt túi trà vào cốc hoặc ly
- Ngâm trà: Ngâm trà trong nước khoảng 3-5 phút. Bạn có thể giữ trà lâu hơn nếu muốn trà đậm hơn.
Sau khi ngâm trà đủ thời gian, lấy túi trà ra khỏi cốc hoặc ly và thưởng thức trà sâm Ngọc Linh Kon Tum K5
Trên đây là những thông tin về trà sâm Ngọc Linh. Việt Fresh hy vọng bạn đã cập nhật và hiểu hơn về loài Sâm Ngọc Linh này!
