Say rượu dẫn đến tình trạng mệt mỏi, tinh thần căng thẳng, không thể tỉnh táo được. Bạn đang tìm kiếm cách giải rượu nhanh nhất, vừa an toàn lại hiệu quả? Bạn có muốn biết khi say thì chúng ta nên ăn những loại thực phẩm nào là tốt nhất? Chúng ta nên uống nước gì để thải độc, tỉnh rượu? Hãy cùng Việt Fresh trả lời những câu hỏi này qua bài viết dưới đây nhé.
10 tác hại của rượu đến sức khỏe con người
- Khiến gan nhiễm mỡ, ảnh hưởng đến các hoạt động chức năng gan
- Ảnh hưởng đến hệ thần kinh, suy giảm trí nhớ, cảm thây thường xuyên căng thẳng, lo âu
- Gây rối loạn dương cương tạm thời, ảnh hưởng đến chức năng sinh lí của nam giới
- Tăng khả năng mắc bệnh ung thư thực quản, gan, vòm họng
- Gây lợi tiểu, khiến da bị mất nước, dễ gây lão hóa và nhăn nheo da
- Khiến khó thở tim suy yếu và loạn nhịp, tăng khả năng cao huyết áp dễ bị đột quỵ
- Suy giảm khả năng đào thải của thận, dễ khiến bị suy thận cấp
- Giảm khả năng đề kháng của cơ thể, khiến dễ bị các bệnh cảm, ho, sốt
- Khiến sự hình thành của các tế bào xương bị ngăn chặn, dễ gây ra tình trạng loãng xương
- Lạm dụng rượu dễ khiến tăng nguy cơ mắc các bệnh về gout
Cách giải rượu nhanh nhất bằng đồ ăn
Khi bị say rượu thì cách giải rượu nhanh nhất đó là bổ sung bằng những món đồ ăn bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe và an toàn với cơ thể. Đồ ăn có khả năng làm chậm tốc độ hấp thu rượu đi vào cơ thể cũng như tăng sự chuyển hóa rượu qua gan, từ đó giúp bạn nhanh chóng phục hồi. Vậy hãy cùng xem những loại thực phẩm nào là cách giải rượu nhanh nhất nhé.
Cháo trắng
Đây chắc hẳn là cách giải rượu nhanh nhất mà được nhiều người áp dụng vì dễ thực hiện và nhanh chóng. Trong cháo trắng loãng chứa nhiều loại đường và vitamin B tốt cho việc giải độc, tỉnh rượu. Bạn có thể ăn kèm thêm một chút đường trắng để giải rượu nhanh, hiệu quả. Bạn vo gạo để nẫu cháo thật loãng, nêm nếm gia vị cho vừa ăn, bỏ thêm một chút hành lá cắt nhỏ để dậy mùi, thơm ngon hơn
Cháo đậu xanh
Đậu xanh là nguyên liệu rất được ưa chuộng và cũng là cách giải rượu nhanh nhất được nhiều người tin dùng. Đậu xanh chứa nhiều Kali, ít Natri, có vị ngọt, mát nên giúp giải nhiệt và thải độc cực tốt. Khi sử dụng thì sẽ giúp người đang say rượu tỉnh táo rất nhanh. Bạn hãy nấu một chén cháo đậu xanh loãng, thêm chút muối và cuối cùng là bỏ thêm 1-2 muỗng mật ong để dễ dàng chuyển hóa rượu, khiến đỡ nhức đầu, mệt mỏi.
Sữa chua
Đây là cách giải rượu nhanh nhất được rất nhiều người chia sẻ vì đơn giản và tiết kiệm thời gian chi phí. Sữa chua góp phần bảo vệ niêm mạc dạ dày, chậm quá trình hấp thu rượu vào cơ thể. Hàm lượng canxi dồi dào trong sữa chua còn rất tốt để giải tỏa khó chịu sau khi uống say. Trước bữa tiệc, hãy tranh thủ ăn một hũ sữa chua để protit ngưng đọng, rượu cũng từ từ mới ngấm vào cơ thể.
>> Cách làm sữa chua nha đam thơm ngon
Canh rong biển thịt bò
Để nấu món canh thơm ngon và bổ dưỡng này, bạn chỉ cần rong biển khô, thịt bò và các loại gia vị thông dụng. Rong biển sau khi mua về rửa sạch thì ngâm nở, thịt bò cắt miếng vừa ăn rồi ướp với nước tương, tiêu cùng rượu trắng. Thịt bò thì xào đến khi chín tới rồi bỏ rong biển vào, thêm nước vừa đủ ăn, nấu đến khi sôi thì nêm nếm và tắt bếp. Đây là cách giải rượu nhanh nhất vì có tác dụng đào thải chất độc và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Canh giá đỗ
Giá là một loại nguyên liệu quen thuộc thường góp mặt trong những cách giải rượu nhanh nhất, vừa an toàn lại vừa thơm ngon. Trong giá có nhiều vitamin có ích, giúp thanh lọc cơ thể, khiến bạn không còn tình trạng mất tỉnh táo, nóng người. Bạnc chỉ cần một ít giá đỗ, cà chua, hành lá cùng các gia vị thông dụng là đã có ngay một món canh ấm nóng và hiệu quả. Để tăng độ ngon thì bạn nên cắt thêm một ít hành lá và chút tiêu cho canh.
Cách giải rượu nhanh nhất bằng thức uống
Ngoài cách giải rượu nhanh nhất bằng đồ ăn thì bạn cũng có thể giải rượu với các loại đồ uống đơn giản. Dưới đây là một vài thức uống vừa thơm ngon, có tính giải độc, giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo và không còn đau nhức cơ bắp.
Trà gừng mật ong
Nói đến cách giải rượu nhanh nhất thì không thể bỏ qua hai nguyên liệu cực tốt đó là trà gừng mật ong. Theo nhiều chuyên gia, một ly gừng ấm nóng không chỉ giúp lưu thông mạch máu tốt hơn mà còn hóa giải cồn, xua tan đi tình trạng đau đầu, chóng mặt. Bạn chỉ cần thái gừng thành những lát mỏng hay đập dập ra, bỏ vào ly nước ấm rồi hòa thêm 1-2 muỗng mật ong là đã có thể giải rượu.
Nước ép cà chua
Cách giải rượu ngay lập tức, dễ làm nhất là uống một ly nước ép cà chua chín mọng, ngọt nước. Vì trong cà chua có nhiều dưỡng chất giúp bổ sung nhiều nguyên tố khiến bạn lấy lại tinh thần và sức khỏe nhanh chóng. Nước ép cà chua còn giúp bạn bổ sung kali, canxi và natri do triệu chứng buồn nôn khi say đã làm mất đi. Chọn những quả cà chua chín để mang đi ép nước, thêm chút đường cho cân bằng với vị chua là bạn đã cảm thấy khỏe hơn.
Bột sắn dây
Cách giải rượu khi nôn đó là pha ngay một ly nước sắn dây mát lành để uống. Sắn dây có tính mát, có tác dụng hỗ trợ gan để đào thải độc tố, làm mát cơ thể nhanh chóng. Để thực hiện món nước uống này, bạn chỉ cần một ly nước 200ml, thêm 1 muỗng bột sắn dây vào rồi khuấy thật đều cho bột sắn dây tan ra. Sau đó bạn có thể thêm một chút đường cùng ít nước cốt chanh để uống cùng nhằm gia tăng hiệu quả và dễ uống hơn.
Nước chanh
Ngày nay, phương phải dùng chanh để làm cách giải rượu nhanh nhất đã không còn quá xa lạ. Trong chanh có nhiều vitamin C, fructose, chất chống oxy hoá. Nhờ vậy mà giúp người say rượu tiêu hóa lượng cồn nhanh chóng. Bạn chỉ cần vắt nước cốt chanh bỏ vào một ly nước ấm, thêm chút đường hay mật ong là đã có ngay một ly chanh nóng hiệu quả giải rượu. Nước chanh vốn là loại nước quen thuộc với vị chua, có tính hàn và cực tốt đối với hệ tiêu hoá.
Nước trà xanh
Trà xanh là thức uống có nhiều lợi ích cho sức khỏe và cũng là cách giải rượu nhanh nhất được nhiều người tin tưởng. Đặc biệt, trong trà xanh có nhiều axit tannic taric, chất chống oxy hóa giúp giảm bớt đi lượng cồn có trong cơ thể. Lá trà xanh sau khi rửa sạch thì tiến hành vò nhẹ lá. Rồi cho lá vào ấm trà, đậy nắp lại và hãm trà từ 5 – 7 phút là có thể uống được. Bạn có thể bỏ thêm một vài lát gừng cay nồng, ấm nóng giúp cơ thể tỉnh táo.
Nước mía
Đây là món đồ uống đã quá quen thuộc và được nhiều người yêu thích đặc biệt là vào những ngày hè nóng nực. Mía có vị ngọt, khi uống vào thì sẽ có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu để giải rượu, giảm cơn buồn nôn, giảm tức ngực khi bị say rượu bia. Nước mía thanh mát, ngọt lịm là cách để giải rượu nhanh nhất rất và đơn giản, hiệu quả. Bạn dùng nước mía nguyên chất hoặc pha thêm chút nước gừng tươi để tăng vị, giảm tình trạng mệt mỏi do rượu bia.
Trên đây là tổng hợp những cách để giải rượu nhanh nhất, đơn giản và mang lại hiệu quả cao mà ai cũng có thể làm được. Để bảo vệ sức khoẻ, cải thiện các chức năng gan thận, kéo dài tuổi thọ thì bạn nên hạn chế dùng các loại rượu bia cũng như chất kích thích. Nếu cần tư vấn hay giải đáp thắc mắc thì hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin bên dưới nhé.
Công Ty Cổ Phần Việt Fresh International
Địa chỉ: số 1C đường số 10, Cư xá Đài Ra Đa Phú Lâm, phường 13, quận 6, thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 090 626 9190
Website: https://befresh.vn/
Gmail: info@thucphamviet.vn
Fanpage: Việt Fresh – Thức Uống Vì Sức Khỏe Việt
