Uống nước gì tốt cho thận? Thận chịu trách nhiệm lọc máu và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Khi chức năng thận bị tổn hại, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng. Do đó, việc bảo vệ chức năng thận là rất quan trọng. Uống nước giúp bổ thận là cách đơn giản để bảo vệ chính bạn. Vậy, uống gì tốt cho thận? Cùng Việt Fresh tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Thảo dược nào lợi cho thận?
Dưới đây sẽ là những loại thảo dược rất tốt cho thận
Gừng
Gừng hỗ trợ cải thiện chức năng tiêu hóa và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Loại thảo mộc này cũng có đặc tính làm sạch gan. Một tách trà gừng mỗi ngày cực kỳ có lợi cho sức khỏe
Nghệ
Một loại thảo mộc khác có đặc tính làm sạch thận, thanh lọc gan và giải độc là nghệ. Với tính chống viêm của nghệ, giúp hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị viêm thận và nhiễm trùng. Để thấy được điều đó, hãy cho nghệ vào chế độ ăn uống của bạn
Cần tây
Cần tây hỗ trợ loại bỏ chất độc và các chất có hại ra khỏi cơ thể. Thêm vào đó, nó còn có tính lợi tiểu. Các chất dinh dưỡng thiết yếu của cần tây cũng có lợi rất nhiều cho thận
Cây tầm ma
Cây tầm ma làm tăng sản xuất nước tiểu do đặc tính lợi tiểu của nó. Nó làm sạch thận và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nó loại bỏ các chất thải từ quá trình trao đổi chất và thúc đẩy bài tiết qua thận. Bạn có thể pha trà tầm ma với gừng và mật ong
>> Tham khảo thêm 5 cách uống hạt chia giảm cân
Uống nước gì tốt cho thận
Mọi người đều thắc mắc “uống trà gì tốt cho thận?” hay “uống nước gì tốt cho thận?”. Sau đây, sẽ là lời giải đáp thắc mắc của mọi người nhé!
Nước lọc
Nước lọc là loại nước phổ biến mà bất cứ ai, kể cả những người bị bệnh thận đều có thể uống được. Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần được bổ sung nước lọc. Nó làm mát cơ thể, hỗ trợ đào thải độc tố, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đảm bảo thận hoạt động bình thường
Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, hãy uống nước đã đun sôi, tốt nhất là nước còn ấm. Cân nhắc bổ sung lượng nước lọc phù hợp dựa trên độ tuổi, mức độ hoạt động và nhu cầu thực tế của bạn
Nước chanh
Từ xa xưa, ai cũng biết nước chanh có rất nhiều công dụng. Nước chanh có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận. Nước chanh có chứa citrate, giúp loại bỏ sỏi thận. Uống một ly nước chanh mỗi ngày giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh
Để làm nước chanh, cần 1 quả chanh, 1 thìa cà phê mật ong và 200 ml nước ấm. Sau đó, cắt đôi quả chanh và vắt lấy nước cốt hòa vào 200 ml nước ấm, sau đó cho mật ong vào. Tốt nhất là uống vào buổi sáng khi mới thức dậy
Nước ép nam việt quất
Nước ép nam việt quất có chứa carbohydrate, vitamin A và hàm lượng anthocyanin và flavonoid cao. Chúng có đặc tính chống oxy hóa, hỗ trợ điều trị viêm thận, giảm viêm và nhiễm trùng đường tiết niệu…
Uống 1 ly nước ép việt quất mỗi ngày còn cung cấp cho cơ thể rất nhiều vitamin E và chất xơ. Chúng giúp kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm cholesterol trong máu, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể,….
Nước ép cà rốt
Uống nước gì tốt cho thận? Nước ép cà rốt rất cần thiết khi nói đến đồ uống tốt cho thận. Loại đồ uống này cải thiện chức năng thận nhờ chứa hàm lượng cao carotene, chất xơ, các vitamin thiết yếu và khoáng chất
Sử dụng nước ép cà rốt 2-3 lần/tuần giúp thận đào thải độc tố và kim loại nặng,… mang lại cơ thể khỏe mạnh
Uống trà gì tốt cho thận?
Trà nghệ
Củ nghệ là một loại thảo dược cũng như một loại gia vị nấu ăn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm đặc tính chống viêm và khả năng giảm nguy cơ tăng huyết áp. Huyết áp cao là một yếu tố chính góp phần làm suy giảm chức năng thận. Nhờ đó, trà nghệ là một trong những thức uống cực kỳ có lợi cho thận.
Để pha trà nghệ, bạn chỉ cần kết hợp nghệ tươi hoặc bột nghệ, một ít mật ong, nước cốt chanh và nước lọc. Đun sôi nước, sau đó cho vài lát nghệ tươi đã sơ chế hoặc 1-2 thìa tinh bột nghệ vào, để khoảng vài phút rồi cho thêm mật ong và chanh tươi vào cho dễ uống
Trà gừng
Uống trà gì tốt cho thận? Gừng là vị thuốc có vị cay, tính hơi ôn. Theo các nghiên cứu khoa học, gừng chứa nhiều flavonoid và chất chống oxy hóa, ít kali và natri nên có lợi cho chức năng thận
Thức uống làm từ nước gừng và mật ong cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, nước gừng có tác dụng giảm ho, tốt cho dạ dày, giảm ốm nghén, kháng viêm và quan trọng nhất là nước gừng có khả năng loại bỏ các gốc tự do và giảm viêm nhiễm, hạ thấp nguy cơ mắc bệnh và các vấn đề về thận
Trà cây tầm ma
Cây tầm ma chứa nhiều thành phần chống viêm cũng như nhiều chất chống oxy hóa, giúp thận ít bị ảnh hưởng bởi các gốc tự do. Hơn nữa, tầm ma có đặc tính lợi tiểu, loại bỏ vi khuẩn đường tiết niệu và có ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Nó là điều cần thiết cho cây tầm ma khi nói đến loại trà tốt cho thận
Trà bồ công anh
Uống gì tốt cho thận? Câu trả lời đó chính là trà bồ công anh. Lá bồ công anh chứa chất chống oxy hóa flavonoid, có tác dụng làm sạch thận, máu, tăng lượng nước tiểu sản xuất. Uống loại trà này hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa bệnh thận, giải độc thận,…
Khi dùng trà bồ công anh để bổ thận cần lưu ý những điều sau:
- Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hoặc nếu bạn mắc một số bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, suy tim hoặc hội chứng ruột kích thích, không nên uống trà bồ công anh
- Trà bồ công anh có thể tương tác với một số loại thuốc kháng sinh hoặc thuốc lợi tiểu, vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng
Thức uống nào không tốt cho thận?
- Cà phê: Nhiều người uống cà phê mỗi ngày để giữ cho đầu óc minh mẫn. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ nhiều caffeine trong cà phê sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của thận và khiến bạn có nguy cơ bị sỏi thận cao hơn so với người không dùng
- Rượu, bia và các thức uống có cồn: Thận bị tổn hại bởi đồ uống có cồn nói chung và đặc biệt là rượu. Khi uống quá nhiều rượu, lượng cồn trong máu sẽ tăng lên, khiến thận phải làm việc nhiều hơn để bài tiết ra ngoài. Tình trạng này phổ biến và có thể gây tổn thương thận, thậm chí dẫn đến suy thận
- Nước ngọt: Theo nghiên cứu, uống nhiều nước ngọt có ga khiến nồng độ protein trong nước tiểu giảm đáng kể. Đây là dấu hiệu thận bị tổn thương. Do đó, nếu mắc các bệnh về thận, bạn nên hạn chế uống nước ngọt có ga
Như vậy, những thông tin Việt Fresh chia sẻ trên đây đã cung cấp thêm cho bạn những kiến thức về “uống nước gì tốt cho thận?”, “uống trà gì tốt cho thận?”, và vô số câu hỏi khác. Khi uống các loại đồ uống trên sẽ giúp thận khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn
Công Ty Cổ Phần Việt Fresh International
Địa chỉ: số 1C đường số 10, Cư xá Đài Ra Đa Phú Lâm, phường 13, quận 6, thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 090 626 9190
Website: https://befresh.vn/
Gmail: info@thucphamviet.vn
Fanpage: Việt Fresh – Thức Uống Vì Sức Khoẻ Việt
